Tekniikkavirhe

/in /by

Chileläinen kaivosmies Edison Pena nousi kuuluisuuteen taannoisen Chilen kaivosonnettomuuden yhteydessä juoksemalla Atacaman autiomaan uumenissa jopa yli 5 kilsan lenkkejä. Pelastautumisen jälkeen hän sai kutsun juosta New Yorkin maratonin ja näin myös tapahtui. Penan ensimmäinen maraton suoriutui ajassa 5.40 min.

Seuraava kutsu tuli Tokiosta ja tällä kertaa Edison Pena jaksoi juosta koko matkan ja näin myös loppuaika parani yli puolella tunnilla! Ohessa lehtiartikkeli.

http://www.usatoday.com/sports/olympics/2011-02-27-4226992419_x.htm

Oma juoksukunto tuntuu myös paranevan sitä mukaan, kun kevät etenee. Tosin minulla on  talven aikana kehittynyt tekniikkavirhe, joka ilmenee siten,että vasen jalkaterä “läpsähtää” maahan ja sen kyllä kuulee. Eilisellä n.13 kilsan lenkillä vasen jalka osui jo oikeassa kulmassa ja asennossa juoksualustaan, mutta juoksutekniikkaan on pakko kiinnittää erityistä huomiota tulevien viikkojen aikana. Tekniikkaharjoitukset jatkuvat tänään 10-15 km:n lenkillä.

Lentopelkoa ja sadetta

/in /by

Vuorikiipeilijä ja Aventuran matkanjohtaja Samuli Mansikka kirjoitti eilen nettisivulleen raportin, jossa hän totesi ryhmän mieleialan olevan korkealla, vaikka yllättävän kosteaksi äitynyt sää on koetellut Everest Base Campille ja Island Peakille tähtääviä suomalaismatkaajia. Iloista mielialaa lisäsi Aventuran toisen matkanjohtajan Kari Heimosen synttärit, joita juhlistettiin kakkukahvien merkeissä. Tässä Samun raportti, olkaapa hyvä. http://www.samulimansikka.com/

ExplorersWebin mukaan Everestin perusleiri (Base Camp, 5364m)) alkaa pikku hiljaa täyttymään innokkaista vuorikiipeilijöistä. Nettisivun raportin mukaan leiriväkeä on häirinnyt Thuraya-satelliitin toimimattomuus eikä luvattu 3G verkkokaan oikein tahdo toimia, sillä verkkoa ylläpitävä “cell tower” toimii aurinkokennoilla ja viime aikoina aluella on ollut normaalia pilvisempää, kuten Samulikin tuossa raportissaan kertoo. Toivottavasti värkit alkavat pikku hiljaa pelittämään, sillä moni vuorikiipeilijöistä haluasi palavasti kirjoittaa matkaraporttia nettisivuilleen ja/tai soittaa läheisilleen. Minua ainakin kyrsi, kun en voinut lähettää viestejä Annapurna Poon Hill-matkalta niin usein kun olisin toivonut..

Mount Everestille päästäkseen on ensiksi suoritettava (monilla hiuksia nostattava) lentomatka Kathmandusta Luklaan.

Luklan lentokenttä ei ole pituudella pilattu, sillä se on vain 450 metriä pitkä ja 20m leveä. Kiitoradan toisessa päässä on vuorenseinä ja vastapäätä on rotko. Viimeisin onnettomuus on lokakuulta 2008.Lentokentän on muuten suunnitellut kaikkien tuntema Sir Edmund Hillary ja kentän nimi on virallisesti Hillary Tensing Airport.

Tästä syystä johtuen, harvat mutta valitut vuorikiipeilijät ovat siirtyneet käyttämään helikopteripalvelua ja näin myös espanjalainen Edurne Pasaban, joka aikoo kuluvan kevään aikana kiivetä toisen kerran elämässään Everestin huipulle. Pasaban on ensimmäinen (ja ainoa) nainen, joka on kiivennyt kaikkien yli 14 yli 8000m vuoren huipulle, joten mistään pilipali-kiipeilijästä ei ole kyse.

Se Himalajasta..Pidin maanantaina juoksuvapaan päivän, mutta tein kuitenkin pitkäkestoisen treenin eli yli 2h kävelylenkin.

No limits

/in /by

Kirjoitin eilen kanadalaisesta kasikymppisestä juoksijasta Ed Whitlockista. Hän osallistui sunnuntaina Rotterdamin maratonille ja onnistui tavoitteessaan juosta uusi ikäluokkansa ME, joka on nyt 3.25.40.  Meikäläiseltä loppuvat superlatiivit kesken.. ihan huikea loppuaika!

MedicalNewsToday käsitteli tammikuisessa artikkelissaan ()”When will runners and swimmers reach their physical limit” ihmisen potentiaalia rikkoa jatkuvalla syötöllä maailmanennätyksiä niin juoksussa kuin uinnissa.

Vuosi toisensa jälkeen niin uimarit kuin juoksijat nakuttavat uusia ennätyksiä, mutta tähän on tulossa pian stoppi, mikäli etelä-korealaisiin tutkijoihin on uskominen. Heidän tekemien laskelmien mukaan ennätystehtailu loppuu seuraavan 6-10 vuoden aikana eli vuoden 2016 Rion olympialaisten jälkeen olisi ihmisistä tiristetty kaikki ennätyspotentiaali.

Uskokoon ken tahtoo, mutta minä en. Jatkuvasti kehittyvät varusteet, uudet harjoittelumetodit ja (valitettavasti) lääketiede pitävät huolen siitä, että ennätyksiä murskataan myös 2020-luvulla. Ohessa linkki em.artikkeliin.

http://www.medicalnewstoday.com/articles/212298.php

Meikäläisen ennätys on 1000 kilometrin juoksu 20 päivän aikana, mutta tavoitteena on pistää “paremmaksi” seuraavan 12 kk aikana. Jotta tavoitteeseen olisi mahdollista päästä, niin se vaatii kovaa treeniä. Juoksin sunnuntaina 2 tunnin lenkin ja tein myös reilun tunnin palauttavan kävelylenkin. Maanantai on juoksusta vapaata, mutta teen päivän aikana lihaskuntotreeniä ja venyttelyä-ne molemmat jäävät meiltä juoksijoilta helposti paitsioon.