Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ei makeaa mahan täydeltä..

March 12, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Terveiset GO-Exposta! Perjantai oli melko hiljainen messupäivä, mutta uskon, että lauantai on vilkas päivä. Pidin eilen yhden yleisöluennon ja tänään otetaan uusiksi klo.15.30 “Retki-laavulla”.

Kuten moni lukijoista tietää, niin olen juossut pitkiä matkoja jo vuositolkulla (ja tauti vain pahenee…), mutta voiko tästä intomielisestä liikkumisesta olla minulle ja kaltaisilleni haittaa? Mikäli oheiseen tutkimukseen on luottaminen, niin vastaus on KYLLÄ!

Brittiläinen tutkimusryhmä kutsui koolle entisiä huippujuoksijoita ja soutajia sekä juoksijoita, jotka kuuluvat erittäin selektiiviseen “100 maratonin” klubiin. He ovat juosseet siis vähintään sata maratonia.

“The results, published online a few weeks ago in The Journal of Applied Physiology, were rather disquieting. None of the younger athletes or the older nonathletes had fibrosis in their hearts. But half of the older lifelong athletes showed some heart muscle scarring. The affected men were, in each case, those who’d trained the longest and hardest. Spending more years exercising strenuously or completing more marathon or ultramarathon races was, in this study, associated with a greater likelihood of heart damage”

Oheinen artikkeli antaa aika kylmää kyytiä intomielisille juoksijoille, kuten minulle. Pläkkiselviä asioita on ihan turha alkaa kaunistelemaan, mutta olen sitä mieltä, että ei matka tapa vaan vauhti! Olen sitä mieltä, että monet juoksijat harjoittelevat liian kovilla vauhdeilla ja ylittävät sen rajan, jolloin terveysliikunta muuttuukin ylirasittavaksi rehkimiseksi.Lukekaapa oheinen (pitkä) artikkeli. Mun pitää juosta nyt messuille:-)

PS.Kuulisin mieluusti blogilukijoiden komentteja ko.aiheesta.

http://well.blogs.nytimes.com/2011/03/09/when-exercise-is-too-much-of-a-good-thing/?partner=rss&emc=rss

McJuoksija

March 11, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Joe D´Amicolla on juoksijaksi melko erikoinen dieetti, sillä hän aikoo valmistautua Los Angelesin maratonille syömällä vain McDonaldsin tuotteita 30 päivän ajan. Joen mukaan hän ei ole  hampurilaisketjun mannekiini, vaan kyse on rakkaudesta Mäkkärin tuotteisiin – ja juoksuun.

http://www.suntimes.com/news/4212103-418/mcrunner-trains-for-marathon-by-eating-only-mcdonalds.html

Juoksijan tärkeimmät työvälineet ovat jalat ja niistä on pidettävä erittäin hyvää huolta. Compeed on tuonut markkinoille uuden rakkolaastarin, jonka nimi sopii kuin nyrkki silmääni..”Compeed Extreme rakkolaastari”. Sain talven aikana Compeedilta rakkolaastareita testattavaksi, sillä minulla on “sattuneesta syystä”aikaisempaa kokemusta rakkolaastareiden käytöstä.

Compeed Extreme on perinteistä Compeedia suojaavampi rakkolaastari antaen selvästi enemmän lisävaimennusta hankausta vastaan.Se tuntuu myös käytössä, sillä minulla on tällä hetkellä ikävä hankauma akillesjänteessä, mutta Compeed Extreme on jeesannut tässä vaivassa erittäin hyvin enkä tunne jänteessä mitään kipua juoksunkaan aikana.

Viikonlopun messumaraton GO-Expossa alkaa tänään klo.12.00 ja päättyy sunnuntai-iltana. Olen matkatoimisto Aventuran ständillä vuorikiipeilijä Samuli Mansikan kanssa osoitteessa 6C33.

Pidän yleisöluennot perjantaista sunnuntaihin klo.15.30.. Nähdään messuilla!

Muistoja

March 10, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Piipahdin eilen eräällä nettisivulla, jonka kuva nosti muistot kurkkuun. Kyse on Gu- merkkisestä energiageelistä, jota söimme satamäärin Kalaharin halkijuoksun aikana. Meillä oli matkalla mukana neljää eri makuista geeliä, joista vain vaniljan makuista pystyin syömään viimeisen viikon aikana.Viimeisinä juoksupäivänä  meiltä jokaiselta pääsi yökkimisääniä, kun yritimme niellä 50 asteista öklön makeaa energiageeliä. Siinä vaiheessa meillä olivat lopussa niin keksit, suklaat kuin muut herkut, mutta geelejä oli “vaikka siat söisi”. Keksien loppuminen oli tapaus, joka sai yli-rauhallisen Gregin tunteet pintaan ja jupisimme yhdessä ja itsekseen, miten tällainen vahinko on päässyt sattumaan. Seuraavaa reissua varten vuokraan erillisen kuorma-auton, jossa on riittävästi mieluisia herkkuja.

http://endurancegearreviews.blogspot.com/2011/03/gu-energy-product-review.html

Söin kolmisen vuotta sitten Saharassa erästä K-kaupasta saatavaa pähkinäsekoitetta (pussitolkulla) sillä seurauksella, etten voi nykyään kävellä edes sen pähkinähyllyn lähettyville ilman että alkaa yrjöttämään. Pohjoisnavalla ei taas voinut syödä mitään, koska siellä kaikki oli ihan jäässä:-)

Onneksi meillä oli riittävästi mm.makarooni-juustoa, joka maistui taivaalliselta 50 kilsan juoksun jälkeen.

Loppuviikko jatkuu urheilullisissa merkeissä, sillä perjantaina alkavat GO-messut vievät suuren osan ajasta. Yritän ehtiä ainakin lyhyille juoksulenkeille tulevina päivinä.

Page 1350 of 1439«‹13481349135013511352›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • “Hyvon yllä, hyv’on olla”
  • Uusi video…
  • Neliveto vai “neliveto”?
  • Juoksukisaa katsomassa
  • Lupa-asiat

Archives

Scroll to top