7v

/in /by

Kirjoitin alkuviikolla teiniseikkailijoista. Vain 7-vuotias Tyler Armstrong pisti vielä paremmaksi. Hän kiipesi 4421metriin nousevan Mount Whitneyn huipulle ja takaisin. Matka kesti kaikkinensa 17 tuntia! Tylerin seuraava tavoite on kiivetä Mount Kilimanjaron huipulle, mutta hänen on odotettava vielä pari vuotta Afrikan korkeimman vuoren huiputtamista, sillä Tansanian viranomaiset kieltävät alle 10-vuotiaiden nousut vuorelle. Onneksi sääntö ei koske minua, joten voi huoleti lähteä ensi elokuussa “Kilille”.http://www.ktla.com/news/landing/ktla-boy-climbs-mt-whitney,0,4664943.story

Juoksin eilen parikymppisen, mutta pidän tänään (poikkeuksellisesti) välipäivän, sillä päivä vierähtää HCM-tapahtumassa.

 Käymme tosin illalla kuvauksissa Juoksija-lehteä varten. Valmistelen erästä juttua syyskuussa ilmestyvään lehteen ja tarvitsemme muutamia kuvia juttua varten. Kuvaajana toimii luottomies Kim Öhman, jonka kanssa teimme mm.dokumentin “Pitkä Matka” MTV3:lle syksyllä 2008 (es.27.9.2008).

15 min

/in /by

Ennen sanottiin, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla.  Nykyään siihen riittää 15 minuutin päivittäinen kuntoilu, mikäli vastikään julkaistuun taiwanilais-tutkimukseen on luottamista. Tutkimus julkaistiin alan arvostetuimmassa julkaisuussa (The Lancet).

Entinen suositus 30 minsaa liikuntaa/päivä on siis heitetty romukoppaan. No, onhan se liikunta muutakin kuin kellon tuijottamista, ainakin minulle ja varmaan suurelle osalle muitakin.

Juoksen jossain vaiheessa päivää parin tunnin lenkin kelloa tuijottamatta.Itse asiassa en ole käyttänyt rannekelloa sitten Kalaharin halkijuoksun. Minusta taisi tulla matkan aikana jonkin sortin bushmanni. Saas nähdä, mitä meikäläiselle tapahtuu seuraavan juoksumatkan aikana??

Tähän aikaan tasan vuosi sitten tahkosimme pitkin Kalaharin aavikkoa ja olimme saavuttaneet 250 kilsan merkkipaalun. Jalat tuntuivat jo tönköiltä, mutta muuten fiilis oli mahtava. 

Hyvää viikonloppua!

http://latino.foxnews.com/latino/health/2011/08/16/studies-show-15-minutes-daily-exercise-can-lead-to-longer-life/

Syksyä ilmassa…

/in /by

Vielä on kesää jäljellä, vaikka tämän päivän blogin otsikko viittaakin jo edessä odottavaan syksyyn.

Syksyä on kuitenkin ilmassa. Länsiväylä ja muut valtaväylät ovat taas tupaten täynnä autoja, ainakin aamuisin ja iltaisin. Sähköpostiin tulee entistä enemmän viestejä.  Pohjoismaiden suurin puhujia ja luennoitsijoita välittävän yrityksen, SpeakersForumin, asiakasvastaavat lähettelevät aktiivisesti meilejä ja kysyvät olenko silloin ja tuolloin asiakkaiden käytettävissä. Mikäli olen Suomessa, niin totta Mooses.

Kävin eilen illalla juoksemassa 18 kilsan lenkin ja sama tahti jatkui heti torstai-aamuna. Seuraavan juoksuretkikunnan (tammi-helmikuu) toiminnasta vastaava Patrik kävi aamulla kylässä.  Pidimme lyhyen palaverin, jonka jälkeen juoksimme kympin lenkin. Tässä yhdistyi työ ja huvi:)