Ilmastointi

/in /by

Juoksin tänään 25 kilometrin lenkin pääosin pitkin Espoon Keskuspuiston hiekkateitä. Koko viikon aikana mittariin kertyi noin 120-125 kilometriä.

Käytin tänään lippistä, joka on kärsinyt niin Saharan kuin Kalaharin hikoilut. Lakki on muuttanut vuosien aikana ulkonäköään, sillä olen leikannut siihen saksilla pään ilmastointia parantavia reikiä. Viime kesänä lippis näytti niin koinsyömältä, että päätin saksia koko päälaen peittävän osan pois ja jäljelle jäi vain kasvoja suojaava lippa sekä pään ympäri kiertävä nauha. Näytän siis juoksevalta kirjanpitäjältä.

Viikon saldoon voi lisätä myös isohkon varpaan päässä punottavan vesikellon. Se on tosin minisarjaa, verrattuna muutaman vuoden takaiseen Saharanjuoksuun, jonka aikana pottuvarvasta koristi vähintään golfpallon kokoinen vesirakkula. Sillä olisi todennäköisesti päässyt Guinnesin ennätyksen kirjoihin.

27/27

/in /by

Päivän luku on 27. Lämpömittari näyttää noin 27 astetta ja juoksin saman verran kilometrejä aamupäivän aikana..ehkä jopa hieman yli.

Juoksu maittoi todella hyvin enkä ollut kuumudesta moksiskaan. Eilinen leppoisa tunnin lenkki ja sen jälkeen nautittu Pasta Bolognese taisivat ladata pattereita todella hyvin.

Nuoret ovat kovia tuunamaan mopoja, mutta käy se meiltä vanhemmiltakin. Olen usein modifioinut juoksuvarusteita, tästä esimerkkinä kompressiosukat, joista olen leikannut sukkaosan pois ja käytän niitä vain pohkeiden päällä.

Uusimmat Niken kengät saivat tuntea mattoveitsen puraisun. Viiltelin kengän päkiäosaa, jotta kengät taipusivat (=rullaisivat) entistäkin paremmin. Älkää tekä tätä kotona:-)

Sunnuntaina juoksen toisen 27-28 kilometrin lenkin, sillä haluan tehdä mahdollisimman paljon pitkiä hellejuoksutreenejä kuin mahdollista.

Omena päivässä…

/in /by

Kuten oheinen Tiede-lehden artikkeli kertoo, niin tekemisen puute surkastuttaa lihakset. Nyt tutkijat ovat löytäneet yhdisteen, joka voisi hidastaa lihasten kuihtumista pois.Omenankuoressa on ursolihappoa, joka kasvatti hiirikokeisiin osallistuneiden nelijalkaisten lihaksia ja paransi veriarvojakin. http://www.tiede.fi/uutiset/4338/omena_paivassa_voi_pitaa_rollaattorin_loitolla

Taitaa olla niin, että usea omenan rouskuttaja poistaa kuoren ennen syöntiä. Luomuomenan ja kotimaisen fiblun voi syödä hyvillä mielin kuorineen päivineen.

Juoksin eilen 17 kilsaa ja siitä ei jäänyt aikakirjoihin muuta merkintää kuin sana “väsynyttä”. Tänään oli pirtsakka olo, kun juoksin kaverin kanssa tunnin lenkin Puistolan hienoissa maisemissa.

Viikonloppuna on tarkoitus rykäistä noin 48-50 hikistä kilometriä.