Sunnuntain lenkki ei tuonut uusia kramppeja, joten sain vietyä läpi 25 kilsan treenin ilman edellispäivän kommelluksia.
Treenivalikoimaan on tulossa hieman muutoksia..tai oikeastaan lisäyksiä. Ostin (käytetyn)Concept2 -soutulaitteen, jonka avulla voin treenata lihaskuntoa aikaisempaa monipuolisemmin. Soutu tekee eetvarttia selkä, -jalka -ja vatsalihaksille. Saan vempeleen torstaina, joten kirjoittelen kokemuksia treeneistä ja uusista (kipeistä)lihaksista ensi viikon aikana.
Eilisen lenkin aluksi oli käydä köpelösti. Olin juossut vajaan kilometrin, kun tunsin oikeassa pohkeessa voimakkaan kivun, krampin. Meinasin tipahtaa siltä seisomalta alas. Tein muutaman nopea venytyksen ja hieroin varovaisesti kipeytynyttä kohtaa ja jatkoin varovaisesti matkaani odottaen, josko sieltä on tulossa kramppeja ihan sarjatulella. Näin ei onneksi käynyt ja sain juosta seuraavat kaksi tuntia ihan rauhassa. Tämä oli muistini mukaan ensimmäinen (ja toivottavasti myös viimeinen..)kerta, kun sain krampin kesken juoksun. Nyt sunnuntai-aamuna pohje on hieman hellä, mutta ei kipeä.
New Yorkissa, tuossa kulttuurien sulatusuunissa, voi (kuulemma) lenkeillään nähdä yhtä sun toista. Kuuluisassa Central Parkissa järjestetään myös kalsarijuoksu, johon osallistuu New York Timesin mukaan noin 500 henkilöä. He ovat lähes kaikki ihan aktiivijuoksijoita ja thriathlonisteja, jotka tykkäävät juosta 1,7 mailia värikylläisissä kalsareissa ja rintsikoissa jne.
Tietääkseni Roskilden festivaaleilla järjestetään juoksukisa, jossa asu on vapaa, mutta ei pakollinen..eikä edes toivottava.
Täällä Suomessakin pärjää vähissä vaatteissa, mikäli seuraavan viiden vuorokauden sääennustetta on uskominen. Tuleva viikko on melko lämmin ja se sopii vallan mainiosti,sillä treenaan (ja elän) kaikista mieluiten +20 asteen olosuhteissa. Nyt minun on vain pidettävä nestetasapainosta parempaa huolta, sillä eilinen kramppi viittaa riittämättömään nesteen ja ennen kaikkea mineraalien saantiin. Otin lauantai-iltana myös yhden magnesiumtabletin. Just in case.
Tästä hieman erikoisesta ammatistani johtuen olen joutunut funtsimaan (ehkä) keskimääräistä enemmän vakuutusasioita.
Kuvitellaan, että marssin if-vakuutusyhtiön konttoriin ja kerron virkailijalle lähteväni Pohjoisnavalle ja tarvitsen “no limits” -vakuutuksen. Tämä vakuutus kattaa esimerkiksi evakuonnin Pohjoisnavalta, jos jotain ikävää sattuisi tapahtumaan. Ilman asianmukaista vakuutusta evakuointi maksaisi minulle “öky-omakotitalon” verran.
Olen päättänyt jättää kotimaiset vakuutusvirkailijat rauhaan enkä ole mennyt pilaamaan heidän työpäiväänsä kysymyksillä “tarvitsen vakuutuksen, joka kattaa evakuoinnin tai sairaalakulut ties missä”. Tässä tapauksessa jo se vakuutusmaksu olisi lähellä sitä omakotitalon hintaa:)
Onneksi maailmalta löytyy muutama vakuutusyhtiö, joiden virkailijoilla ei mene sormi suuhun, jos asiakas lähtee urheilemaan eksoottisille seuduille. Olen asioinut mm.IHI-nimisen vakuutusyhtiön kanssa ja ostanut kätevästi netin kautta tarvittavat no limits-vakuutukset, joiden hinta on ollut luokkaa “käytetty Lada”.
Japanilainen vakuutusyhtiö tarjoaa matkapuhelimen välityksellä vakuutuksia, jotka ovat räätälöityjä nimenomaan juoksijoille. Jos sellainen kiinnostaa, niin klikkaa oheista linkkiä, joka vie sinut Wall Street Journalin nettisivulle.
http://blogs.wsj.com/japanrealtime/2011/07/21/mobile-company-offers-insurance-to-runners/
Kyllä huomaa, että lomakausi on lopuillaan. Kuluneen viikon kalenterissa oli jo useita palaverimerkintöjä ja tahti jatkuu vähintään samana aina syyskuun alkuun asti, jolloin lähden 10 päivän matkalle. Pian reissun jälkeen ilmoitan, mihin 1.1.2012 alkava juoksumatka suuntautuu. Tarkka julkistuspäivä on viimeistään 20.9.2011
Sääennusteen mukaan saamme nauttia kesäisistä lämpötiloista useiden päivien ajan. Aion ottaa loppukesän lämpöaallosta kaiken irti ja juoksen pari pitkää lenkkiä viikonlopun aikana.
