Katsoin aamulla Forecan 10 päivän sääennustetta ja sen mukaan talvi saapuu keskiviikon aikana myös tänne rannikolle. Mikäli ennuste pitää kutinsa, niin aion ottaa Icebugin nastalenkkarit käyttöön ihan lähipäivinä.

Mikäli lunta tulee reippaasti, niin kaivan esille myös lumikengät ja pistelen jalalla koreasti viereisellä pellolla!

Juoksin viikko sitten kaksi lenkkiä saman päivän aikana. Teen tänään samanlaisen treenin. Aamulenkki on kovempivauhtinen 12-13 kilsaa ja iltäpäivän lenkillä on suunnilleen sama pituus, mutta nakutan sen hitaammalla vauhdilla.

Tein sunnuntain lenkillä muutamia laskelmia. Niiden mukaan kevyeen juoksukenkään siirtyminen on nostanut a) vauhtia ja b) askeltiheyttä. Jälkimmäisen osalta kalkuloin lukeman 92 askelta/jalka/minuutti. Pidän tulosta hyvänä, sillä mitä tihempi askellus (kadenssi) sen lyhyemmän ajan jalka viivähtää tien pinnassa ja tässä tapauksessa se tipahtaa myös oikeaoppisesti kehon painopisteen alle.