Luento

/in /by

Päivän luentokeikka on heitetty. Olin puhumassa 150 vakuutusalan henkilölle noin 1,5h ajan. Kiva keikka ja mahtava yleisö!

Pitkä puhekeikka vastaa ainakin puolimaratonia, joten juoksin vain maltillisen kympin lenkin heti kotiin päästyäni.

Keskiviikon Hesarin Kuluttajasivulla on ihan asiallinen juttu “kiinteyttävistä kengistä”. Yhdysvaltojen kuluttajasuojaviranomaisen mukaan lupaukset kenkien tehosta ovat potaskaa, joten asiakkaat voivat hakea hyvitystä valmistajilta. Suomalaiset kuluttajat jäävät ilman…

Näitä “kiinteyttäviä ja mitä lie masai-kenkiä” on tullut viime vuosina entistä enemmän markkinoille. Yhteistä näille kengille isot tuotelupaukset ja erittäin korkea hinta. Jäämme odottamaan seuraavaa muoti-ilmiötä.

Ystäväni sai eräällä “ihmekengällä” pitkäaikaisen plantaris faskiitin. En sano millä kengällä, vaikka mieli tekisi…

Näpit kurissa

/in /by

On taas aika kirjoittaa pari riviä syksyn kestosuosikkiaiheesta, D-vitamiinista.

Kuten oheinen Ylen juttu kertoo, niin D-vitamiinin puutos saattaa altistaa meitä mm.tulehduksille. Niin omat kuin urheilevan lähipiirin empiiriset tutkimustulokset kertovat, että reilut D-vitamiiniannokset pitävät lentsun tehokkaasti tiessään (kop,kop). Saantisuositusten(-kin) osalta suomalaiset hiihtävät vielä puusuksilla. Muualla saantisuosituksia nostetaan, mutta meillä komiteat mietittivät ja miettivät..http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2010/09/onko_d-vitamiini_oikea_ihmelaake_1989501.html

Yksi hyvä lääkäriltä saatu vinkki on pitää näppinsä erossa silmistä, sillä pöpöt pääsevät sitä kautta kehoomme varsin tehokkaasti. Jos silmissä on rähmää, niin se kannattaa pyyhkiä pois hihansuulla, keittiö-/vessapaperilla tai ihan melkein millä vaan, mutta ei (bakteereja vilisevällä) sormen-ja/tai kynnenpäillä!!!!

Maanantai oli liikunnan suhteen lekottelupäivä. Tein tosin tuntikausia aivojumppaa, sillä valmistelen keskiviikkoista luentoa.

Juoksen tänään noin 15 kilsan lenkin. Pitäydyn edelleen shortsi- ja paitalinjalla, vaikka lämpötila putoaakin (uhkaavan) lähelle +10 astetta.

http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2011/01/d-vitamiinia_suositellaan_aikuiseksi_asti_2274832.html

Puoliksi täynnä..

/in /by

Tiede-lehden nettisivulla oli sangen kiinnostava artikkeli, jossa referoitiin lääketieteen lisensiaatti Maarit Valtosen väitöstutkimusta. Sen mukaan vähäinen liikunta aiheuttaa mollivoittosia ajatuksia kun taas aktiivisella ihmisellä lasi on puoliksi täynnä.

http://www.tiede.fi/uutiset/4444/vahainen_liikunta_altistaa_toivottomuuden_tunteill

Sunnuntai tuli ja meni varsin ulkoiluvoittoisesti. Juoksimme molemmat pitkät lenkit jonka jälkeen lähdimme a. pakoon nykyisen asuntomme myyntiesittelyä b.haravoimaan tulevan talomme pihamaata. Siellä työmaata riittää, sillä pihalla on useita “roskaamiseen” taipuvaisia vaahteroita.

Kävimme iltasella syömässä läheisessä Basvikin kartanossa, joka on yleisölle avoinna aina kuukauden ensimmäisenä viikonloppuna. Ruoka on hyvää ja sitä oli riittävästi.  Suosittelen.

http://www.bastvik.fi/

Olemme käyttäneet Bastvikin kartanoa myös kuvauspaikkana. Tästä esimerkkinä Ylen Urheiluruutu sekä Sportmagasinet. MTV3 teki meikäläisestä dokumentin “Pitkä Matka” (2009) ja osa haastatteluista tehtiin kartanon uumenissa.

On maanantai, joten lenkkarit viettävät vapaapäivää.