235

/in /by

Huhtikuun alussa alkoi uusi treenijakso ja sehän tarkoittaa käytännössä sitä, että lenkkitossut saavat tässä kuussa entistä useammin kyytiä. Olen juossut pääsiäisviikonloppuna kolme (3) pitkähköä lenkkiä. Tänään oli vuorossa eilistä rivakammalla vauhdilla toteutettu lenkki, jota kesti yhteensä 2h35min. Olin lenkin loppuvaiheessa melko zippi, sillä en juonut enkä syönyt lenkillä mitään.

Mitä lähemmäksi kesää siirrytään, niin sitä varmemmin lanteillani keikkuu CamekBakin juomavyö. Jos pitkällä lenkillä jää juomatauot tekemättä, niin sillä on selvä vaikutus palautumiseen…tai oikeastaan sen puutteeseen. Tällöin lihakset tuntuvat lenkin jälkeen extratönköiltä & väsyneiltä ja palautuminen seuraavaa päivää varten sujuu heikommin.

 Juoksen vielä maanantaina pitkän lenkin (2h30-2h40), jonka jälkeen on vuorossa muutaman päivän hissuttelu.

Pitkä lenkki

/in /by

Torstaina se sitten tapahtui..sain painotuoreen kirjan “Seikkailujuoksija-Jukka Viljasen pitkä taival Saharan halkijuoksijaksi”käsiini.

Ihan hyvältä se ainakin ulkoisesti vaikutti. Kovat kannet ja sivujakin noin 280 kpl. Sisältöön en ota kantaa paitsi siihen, että kirjassa on paljon hienoja kuvia.

Pitkänä pyhäviikonloppuna on aikaa tehdä normaalia pidempiä lenkkejä. Juoksin perjantain räntä-ja vesisateessa 1h55min lenkin, mutta pistin tänään vielä paremmaksi. Juoksin 2h50min mm.Herlien mailla Kirkkonummen Hirsalassa. Juoksukaverina oli Gustafssonin Veikka, joka on eräs harvoista ihmisistä maailmassa, jotka ovat kiivenneet kaikkien yli 8000 metrin vuorten huipulle (14 kpl) ja vieläpä ilman pullotettua lisähappea.

Aion jatkaa pitkien lenkkien sarjaa myös tulevina päivinä. Niistä lisää huomenna…

Kirja

/in /by

Odotan jännityksellä erästä ensikohtaamista, jonka määrä tapahtua tänään torstaina. Käyn nimittäin hakemassa painolämpimän version “Seikkailujuoksija”-kirjasta. Juha Hietasen toimittama 300-sivuinen kirja tullee kirjakauppoihin ensi viikon loppupuolella.

Pitkä pääsiäisvapaa tarkoittaa meikäläiselle hyvää mahdollisuutta tehdä pitkiä juoksulenkkejä. Toivottavasti aurinkoinen sää jatkuu..tai kyllä mä olen tyytyväinen myös siinä tapauksessa, ettei sada lisää lunta.

PS.Viime viikonloppuna näkyi noitien lisäksi useita puusilmiä. Kyseiselle lajityypille on ominaista (muista liikkujista piittaamaton) koikkelehtiminen yleisillä paikoilla, esimerkiksi kävelyteillä.