Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Vapaapäivä

January 15, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Grönlannin halkijuoksun valmistelut etenevät askel kerrallaan. Gregin hommin kuuluu (myös) neuvottelut & kirjeenvaihto vakuutusyhtiöiden

kanssa. Tarvitsemme ns. SAR-vakuutuksen (search and rescue) hyvissä ajoin ennen retkikunnan lähtöpäivää, joka on 15.4.haminoilla.

Kävin tilaamassa tänään muutaman uuden vaatteen sponsoriltamme Haglöfsiltä. Aion testata tulevien viikkojen aikana mm.Haglöfs Blast-windstoppertakin, joka sai

varsin hyvät arviot viimeksi ilmestyneessä Hiihto-lehden asutestissä. Huomenna käyn tututumassa Carinthian makuupusseihin Greendoor Oy:ssä, joka tuo maahan

myös Julbo-laseja, joita käytämme Grönlantijuoksun aikana.

Pidin maanantaina lenkkivapaan päivän. Tein kepeän treenin kuntofillarilla ja soutulaitteella. Juoksen tänään 1,5h lenkin ja teen hieman venytyksiä.

 

Lumijuoksua

January 13, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Testasin eilen iltapäivällä lumikenkien lisäksi Icebugin nilkka-ja säärisuojuksia. Tavoitteena on, ettei lunta pääsi missään vaiheessa kengän sisään, sillä muuten sukat kastuvat ja varpaat kylmettyvät.

Lumikenkillä juoksemisen aikana huomaa, että varpaat ovat enemmän kohmeessa kuin peruslenkkeilyn aikana, sillä lumikengät hohkaavat  jalkateriin kylmyyttä.

Treenasin lauantaina lumikengillä noin 40 minsaa ja pitää myöntää, että olin välillä aika puhki. Potkaisin oikealla lumikengällä useaan kertaan vasemman jalan nilkkaan ja tästä “maneerista” on päästävä eroon tai muuten nilkka on veressä. Ehkäpä opettelen “John Wayne-tyylisen vääräsääri-juoksun”.

Treenit jatkuu tänään. Aamulla on 2h peruslenkki ja sitten hieman lihaskuntoa päälle. Iltapäivällä lähden taas möyrimään lähipelloille lumikenkieni kanssa.

 

Virittelyä

January 12, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Blogin otsikko kuvaa aika hyvin meikäläisen elämää. Karseesti erilaisia virityksiä liittyivätpä ne vaikka seuraavan lumileirin järjestelyihin tai sopivien kalsareiden tilauksiin. Joudun hoitamaan jopa Gregin alkkariasioita…

Olimme Gregin ja perheiden kanssa ekalla lumileirillä Pyhällä joulukuun puolivälissä. Oli todella hienoa, että Pyhän omistajiin kuuluva Ville Aho lähti tukemaan retkikuntaamme yhdellä puhelinsoitolla.

En ollut tavannut Villeä aiemmin, mutta ei se ole ennenkään estänyt ottamasta yhteyttä. Kerroin miehelle, että tarvitsemme kahdelle lumileirille sopivan paikan, mutta tiimin rahapuoli on kurjassa kunnossa.

Ville innostui asiastamme heti niin paljon, että lupasi piffata meille treenimestan joulukuussa ja helmikuun alussa. Keskitymme seuraavan reissun aikana vain treeniin ja tavaroiden testaamiseen, joten perheet jää tällä kertaa kotiin.

Toivottavasti Pyhällä on myös ensi kerrallla kovat pakkaset ja viimaakin saisi olla.

Greg on tällä hetkellä työmatkalla Etelä-Afrikassa (asuu Lontoossa) ja siellä oli ainakin pari päivää sitten +35 astetta. Ei ihan paras treenisää Grönlantia ajatellen..

Tein perjantaina lyhyehkön tuplatreenin, johon kuului lihaskuntoharjoittelua eli vatsa-ja käsilihasten vahvistamista sekä juoksulenkki.

Tänään lauantaina oli sama harjoitus, mutta pidemmällä kaavalla. Juoksin ensiksi noin 14 kilsaa, jonka jälkeen tein lihaskuntotreenin. Kirjoitan tätä iltapäivällä ja kohtapuolin siirryn talomme viereiselle pellolle, jossa aion tehdä lumikenkäilytreenin sauvojen kanssa.

Tässä foto lumikenkätreenistä parin vuoden takaa. Se on kuvattu Nuuksiossa. Juoksin tuolloin (ja tänään) sauvojen kanssa. Eiköhän ne sauvat lähde Grönlantiinkin…

 

Page 1210 of 1497«‹12081209121012111212›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Walk the talk 2026
  • Direction/Quantity/Quality – Suunta/Määrä/Laatu
  • Fats / Rasvat
  • Runners winter / Juoksijan talvi (so far…)
  • Man´s best friend / Ihmisen paras kaveri!

Archives

Scroll to top