Aurinko paistaa ja naapurikin on nostanut heinät seipäälle. Eipä uskoisi, että asumme vain muutaman kilometrin päässä Länsiväylältä.
Tein tänään illalla tuplatreenin. Soudin ensiksi kepeästi ja lämmittelin lihaksia ennen 1h40minsan lenkkiä. Tavoite oli juosta lyhyempi lenkki, mutta jalat halusivat mennä pidemmälle lenkille, joten minkäs teet…
Blogisivulle tuli kysymys/kommentti soutuun liittyen.
Ostin (käytetyn) Concept 2:n kesällä 2011. Olen soudellut sillä kuuriluonteisesti. Ennen pitkiä juoksuja, kuten Saharan halkijuoksu, jätin soudun pois lähes kokonaan, sillä soutu jäykistää lantion aluetta. Olen jutellut ja saanut tukea näkemykselleni ihan pro-luokan soutuvalmentajilta.
Treenasin viime kesänä soutulaitteella ihan sutena ja samat on suunnitelmat tällekin suvelle. Soutu vahvistaa käsiä, hartioita, selkää, vatsaa ja jalkoja. Varsin monipuolinen rakkine.
Toinen vastaanottamani kysymys (kiitos niistä) koski aihetta “kuinka kovaa menet, kun urku on auki?”. Hyvä kysymys.
En itse asiassa tiedä, sillä en käytä GPS-laitetta. Olen käyttänyt menneinä vuosina Sports Trackeriä ja aion ottaa sen käyttöön myös tulevina viikkoina. Onhan se välillä ihan kiva tietää, kuinka kovaa (tai hiljaa) sitä huristelee.
ST:n mukaan juoksin Saharassa yhtenä päivänä yli 3000 kilsaa. Vaikka se oli raskas päivä niin tulin siihen tulokseen, että laitteessa oli jokin vika:-)
No, meillä oli käytössä useampi GPS, josta miitasimme reitin virallisen pituuden (virallisesti 1628 km)
