Loskalenkille

/in /by

Yritän pitää kiinni maanantaisesta lenkkivapaasta ja olen onnistunutkin siinä melko hyvin. Eilen sykettä nosti päivällä tehty risusavotta ja illan vaahtopääkävely.

Täällä Espoon Saunaniemessä maa on valkoine ainakin vielä jonkun tovin. Lämmin sää saattaa sulattaa lumen lähes yhtä nopeasti kun se tulikin. Pitääpä siis käydä pikaisesti kokeilemassa pitävätkö Niken Shield-vedenpitävät juoksukengät veden (märän lumen) pois sukista.

Greg ilmoitti treenaavansa jäätikköhiihtoa varten ihan perinteisellä tavalla. Hän vetää perässään auton renkaita. Kukaan ei ole vielä kuulemma kysynyt, notta missäs loput autosta on. No, huvinsa kullakin…

 

Talvilenkkeilyä

/in /by

Tulin just päivän toiselta lenkiltä, joka oli ajassa mitattuna 1h30 minuuttia eli hieman aamutreeniä lyhyempi.

Huomasin aamulla juostessa, että vasemman puolen lonkan koukistaja on kireämpi kuin oikean puolen ja se tuntuu (ja varmasti myös näkyy) askeltaessa. 

Jos (ja kun) lenkkeilee altiivisesti, niin myös ruokapuolesta ja nestetyksestä on pidettävä hyvää huolta. Kesällä tulee juotua tarpeeksi, mutta talvella ei, jollei siihen todella kiinnitä huomiota. Pyrin juomaan kaksi kertaa päivässä 0,75l vettä, johon olen sekoittanut suoloja. Enemmänkin voisi kyllä juoda…

Tänään ruokahuollostamme vastasi Bastvikin Kartano, joka oli eilen ja tänään avoinna. Söimme mm.hanhipiirasta ja salaattia. Jälkkärinä Kirsi söi uskomattoman maukasta taatelikakkua ja minäpoika vetäsin lautasellisen vähintään yhtä herkullista suklaakakkua. Käykääpä itse herkuttelemassa heti tammikuun alussa, jolloin kartano on seuraavan kerran auki.

http://www.bastvik.fi/html/cafe_bastvik.htmlselvästi

 

 

Alessa

/in /by

Tänään oli hesarissa iso Intersportin mainos luvaten -40%:n alennuksen mm.juoksukenkien suositushinnasta. Siispä kipin kapin Suomenojan Interiin katsomaan löytyisikö sieltä jotain ostettavaa. Porukkaa oli kuin pipoa. Hommasin uudet Niken Pegasukset.

Kävin jo testaamassa uusia kenkiä ja hyvältähän ne tuntuivat. Tein tänäänkin kaksi lenkkiä, joista ensimmäinen juosten.

Olen meilaillut ahkerasti Gregin kanssa ja kysellyt hänen valmisteluistaan uutta Grönlannin jäätikköretkeä varten. Miehen nykyisessä asuinpaikassa Johannesburgissa ei löydy jäätä muualta kuin pakastimesta, joten hiihtotreenit on tehtävä jossain muualla. Hän viettää joululomansa sukulaisten luona Minnesotassa, jossa lunta ja jäätä riittää. Sen jälkeen on vuorossa treenileiri Norjassa.

Olen varma, että mies onnistuu tavoitteessaan!