Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Klaukkalassa

December 19, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin tänään aamulenkin kaverin luona Klaukkalassa. Lähdimme liikkeelle melko hissukseen. Tarkoituksena oli kiihdyttää vauhtia matkan edistyessä. Loppujen lopuksi matkaa kertyi noin 14 kilsaa ja keskivauhtimme huiteli hieman yli 4.50/km.

Hikihän siinä tuli, kun ulkona on reilusti plussa-asteita. On tosi mukava lenkkeillä, kun pito on hyvä eikä tarvitse liukastella jäisillä teillä. Tämä on ollut tähän asti juoksijan talvi. Ja seuraavan 10 päivän ennusteen mukaan vallitseva säätyyppi jatkuu!

Uusin Juoksija-lehtikin ilmestyi. Uudessa lehdessä on 11 viikon ohjelma puolimaratonille ja hyvä juttu mm.D-vitamiinista.

Lehden lukijalahjana on harjoituspäiväkirja vuodelle 2014.

Grönlantiin?

December 19, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Mikäli alustavat suunnitelmat toteutuvat, niin vietän ensi vuoden kesäkuun ekan viikon Grönlannissa muutaman asiakkaan kanssa. Pidän paukut ja varpaat pystyssä, että matka toteutuu. On se vaan niin hieno paikka. Kysessä olisi reissu Itä-Grönlannin rannikolle, ei siis jäätikölle. Tuohon jälkimmäiseen paikkaan en veisi asiakkaita kirveelläkään, on se vaan sen verran karu paikka!

Keskiviikko urheiltiin risusavotassa, tänään pääsen taas baanalle!

Vauhtilenkki

December 17, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Lähdin eiliselle lenkille maltillisin odotuksin. Vettä vihmoi ja pötsi oli vielä täynnä Juoksija-lehden joululounaan jäljiltä. Mitä pidemmälle lenkki eteni, niin sitä kovammeksi menohalut kuitenkin yltyivät. Päätin ottaa tilaisuudesta vaarin ja pistin kakkosvaihteen päälle. Meno tuntui hyvältä, joten ei muuta kuin kolmonen silmään. Siiinä vaiheessa vastaan tuli juoksukaveri Jouni, jolle huikkasin nopeat “moit” (sorry!) ja jatkoin matkaa. Vauhti kiihtyi entisestään, mutta matka oli loppumassa kesken. Ei muuta kun suoraan vitonen päälle.  Juoksin pari viimeistä kilsaa urku auki niin paljon kuin jaloista lähti. No ei se kyllä lähtenyt ihan vanhaan malliin, mutta fillis oli kuitenkin hyvä.

Olin lenkin jälkeen melko varma, että seuraavana aamuna (tiistai) jalat ovat kipeät ja oikeassa olin. Oikean jalan takareisi ilmoitteli itsestään aamuhesaria hakiessa. Teki mieli ottaa buranaa, mutta pyrin välttämään särkylääkkeiden käyttööä viimeiseen asti, joten aamukahvi tuli juotua tälläkin kertaa  ilman lisämausteita.

Keskitän parin seuraavan päivän aikana voimani risusavottaan!

 

Page 1095 of 1469«‹10931094109510961097›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Sahara, päätösosa 6 (video)
  • Punajuuresta potkua treeniin?
  • Ympäristöbonus
  • Hienoja hetkiä ja tapaamisia
  • Sahara, osa 5 (Operaatio Sahara)

Archives

Scroll to top