Uusi video…

/in /by

Vaikuttaa siltä, että joka toinen juoksulenkki kulkee hienosti ja joka toinen on tervanjuontia.

Eilen oli sen hyvän harjoitusjuoksun vuoro.

Juoksen tällä hetkellä pituudeltaan aika maltillisia lenkkejä. Niiden kesto on 1,5-2h.

Eilen minuutilleen 2h.

Ensimmäinen 30 min kului kehon valmistelussa itse harjoitukseen = kevyttä hölkkää, kävelyä, snadia loikkaa jne.

Seuraava 60 min piti sisällään rauhallista juoksua, johon kuuluu myös joitakin ylämäkijuoksuja jyrkkiinkin mäkiin lyhyillä (30 sek.)palautuksilla.

Viimeinen puoli tuntia piti sisällään useampia “ylämäkivetoja” ja vähän vauhdikkaampaa juoksua.

Juuri nyt tekisi mieli lisätä juoksun osuutta kokonaisharjoittelussa, mutta päätös jatkaa joka toisen päivän salipäivänä ja joka toisen juoksupäivänä pitää…

Alla on muuten linkki uuteen insta-videoon, jossa kerron ensi vuoden juoksuhaasteesta.

Ota kanava seurantaan!

https://www.instagram.com/stories/highlights/17995171034803889/

Neliveto vai “neliveto”?

/in /by

Kun aloin valmistelemaan Saharan halkijuoksua, niin olin aikeissa ottaa kameleita tiimiin, mutta onneksi kuuntelin järki-ihmisiä.

Ajatus oli siis se, että autojen sijaan kamelit kantaisivat retkikunnan rojut Saharan autiomaan halki.

Vähän siis samaan tapaan kuin rekikoirat Grönlannin jäätiköllä…

No, eihän siitä olisi tullut mitään.

Ensinnäkin, niiden askellus on melko hidasta, joten olisimme varmaan vieläkin siellä, mikäli minun alkuperäinen idea olisi toteutunut.

Toiseksi, kameleiden kunto on heikentynyt aivan kuten ihmisten.

Ne eivät olisi jaksaneet tuota 1628 kilsan matkaa.

Sain tälle asialle vahvistuksen seikkailija Mark Ewansilta, jonka tapasin Omanissa joitakin vuosia sitten.

Hän on taivaltanut kamelikyydillä Arabian hiekkaerämaan halki.

Mark kertoi, että heidän kamelinsa joutuivat kuntokuurille ennen retkikunnan alkua, mutta siitä huolimatta he joutuivat vaihtamaan osan kameleista noin 1000 kilsan matkallaan.

Valitsemme seuraavallekin aavikkomatkalle Toyotan maastoautot. Tällä kertaa Hiluxit….

Tällä vai…

…vai tällä nelivedolla? Valitsen ensimmäisen vaihtoehdon.

Juoksukisaa katsomassa

/in /by

Nuuksiossa / Solvallassa järjestetään vuosittain Sari ja Mikael Heermanin organisoima NBU (Nuuksio Backyard Ultra) -tapahtuma, johon osallistuu noin 60 juoksijaa.

Kisa on ns. “last man/woman standing” eli se joka jaksaa juosta noin 6,7 mittaista rundia / tunti pisimpään, on voittaja.

Oli kiva käydä pelipaikoilla ja nähdä niin monia hyviä frendejä ja tutustua muutamaan uuteenkin tyyppiin.

Mitä muuten aavikkojuoksuun -26 tulee, niin selvittelin retkikuntakaveriltani Pena Kotiaholta, pelittääkö Starlink -satelliittilaite kohdealueella?

Tai onko sen käyttö edes sallittua?

No, tässä on kuukausitolkulla aikaa sitä selvittää, mutta tämä vain esimerkkinä siitä, että projekti etenee pienin askelin eteenpäin.

Olin myös yhteydessä kohdealueelle ja kyselin tarkempaa reittisuunnitelmaa, jotta voisin tsiigailla sitä kotona olevista kartoista.

Paikallinen tulevan retkikunnan vetäjä on siinäkin mielessä loistotyyppi, että hän ei vatuloi vastausten kanssa.

Hän on siis vanha tuttu ja luottopelaaja parhaasta päästä.

Perjantain juoksuharjoitus piti sisällään perushölköttelyn lisäksi muutamia ylämäkivetoja.

Tämä kuva on Acacus-vuoristosta (Libya/Sahara), jossa juoksentelin vuonna 2008.