“Progress takes time. It’s built through consistency, patience, and paying attention to the details. For me, every training session has a purpose, not just to hit a number, but to stay connected to the mountains, to understand how my body’s responding, adapting and to keep learning”. (Kilian Jornet). Jos ette tiedä kuka K. Jornet on, […]
James Clear on kirjoittanut menestyskirjan “Atomic Habits”, suomeksi kirjan nimi on “Pura rutiinit atomeiksi”. Aloin tutustumaan Clearin ajatusmaailmaan vuonna 2023 valmistautuessani Qatarin ympärijuoksuun. Hänen nettisivultaan löytyy mainio esimerkki siitä, kuinka valmentaja Dale Brailford palautti brittipyöräilijät maailman huipulle. Jo oli aikakin, sillä edellisestä olympiakultamitalista oli kulunut jo 100 vuotta eikä yksikään brittiläinen ollut pukenut kertaakaan maillot […]
Olen taputellut itseäni olalle useaan kertaan, että älysin ottaa TSL –juoksulumikengät mukaan jäätikölle. Ne painavat vain kolmasosan perinteisiin lumikenkiin verrattuna, noin 300 g per kipale. Normikenkien paino lähentelee kiloa… Ilman niitä jäätikön ylitys olisi ollut huomattavasti rankempaa…ja hitaampaa. Ne olivat eittämättä tärkein varuste kaksi viikkoa sitten päättyneellä jäätikköreissulla. Sain ne käyttööni vuosia sitten maahantuojalta (Vandernet), mutta […]
