Tämän päivän Hesarissa oli hyvä ja ajankohtaan sopiva artikkeli juoksuharjoittelusta.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006488727.html Kuten jutussa mainitaan, niin monet harjoittelevat päin prinkkalaa. Väittäisin oman kokemukseni mukaan, että suuri juoksijoista osa harjoittelee väärin, etenkin miehet. Miksi? Sykkeet ovat harjoittelun aikana liian korkeat. Tämä koskee etenkin jo ikääntyneitä äijiä, joiden maksimisyke on vuosien varrella tippunut. Yksi hyvä tapa laskea se, on […]