Vedin (siis) maanantaina sisäsoututreenin, joka ei jumittanut jalkoja. Juoksin tiistaina melko lyhyen, mutta kohtuu vauhdikkaan treenin. Matkavauhti oli välillä 4.00-4.40/km. Jaloissa ei tuntunut mitään ylimääräisiä kireyksiä. Keskiviikon harjoitus kulki seuraavaa latua: 9.30 – 10.10 venyttelyä, soutuergolla treenausta ja venyttelyä. 10.15-12.20 juoksua rantaraitilla. Lähdin matkaan vähän turhan vauhdikkaasti ja Hanikan kuntoradalle päästyäni, jaloissa vähän jo hapotti. […]
Koulun laulukokeessa meikäläinen täräytti joka vuosi kipaleen “row row row your boat…” lähinnä siksi, että biisi oli lyhyin minkä tiesin ja näin kärsimys olisi mahdollisimman lyhyt. Olen myös pitänyt pienestä alkaen soutamisesta. Venettä ei nyt ole, mutta soutulaite löytyy. Ja vieläpä paras sellainen, Concept 2. Ostin sen käytettynä elokuussa 2011. Soutuergo on ollut kovassa käytössä, […]
Sunnuntain pitkähkö asvalttilenkki sujui pääosin kuten sen loppuosuus…vahvassa myötätuulessa. Yksi pieni moka tuli tehtyä ennen lenkille lähtöä; unohdin laittaa vaseliinia nivusiin. Onneksi hiertymä(t) alkoivat tuntua vasta loppukilometrien aikana. Lenkin jälkeisessä suihkussa pääsi ilmoille pieni parahdus. Tämä ei ollut ensimäinen (eikä valitettavasti) viimeinen kerta kun vaseliini on jäänyt purkkiin. Pahimmillaan hierymät ovat saaneet aikaan pienen verenvuodon […]
