Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5412 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Lääkelaukku

August 24, 2025 in /by

Seuraavalle seikkailujuoksumatkalle lähtee mukaan myös lääkelaukku. Ei tosin ihan samanlainen kuin se vuonna 2001 Tikkurilan Shelliltä löydetty:-)https://www.is.fi/maastohiihto/art-2000007795040.html Saharan lääkelaukussa on ainakin antibioottivoidetta, haavan puhdistustarvikkeita ja myös kipulääkettä. Jotain mietoa, jonka voin hankkia ilman reseptiä. Juoksemista ja kipulääkkeiden nauttimisesta ei seuraa mitään hyvää, päin vastoin. Kannattaa selvittää mistä se kipu juontaa juurensa ja ryhtyä tarvittaviin toimiin. […]

Kaivoja Saharaan

August 23, 2025 in /by

Olen skrivannut blogisivulle muutamaan kertaan “puhdas vesi” -kampanjasta (Run4H2O), jonka pistin pystyyn muutama viikko sitten. Taustaa…olen vieraillut Saharan autiomaassa vuodesta 2008 lähtien. Välillä juosten, toisinaan jonkun ryhmän vetäjänä, myös yksin… Erään reissun jälkeen aloin selvittämään mitä mahtaisi maksaa uuden kaivon poraaminen Saharaan, sillä syystä tai toisesta monet kaivot ovat ehtyneet. Se selvitystyö jäi puolitiehen, mutta […]

Juoksutreenejä lisäpainoilla

August 22, 2025 in /by

Olen kirjoittanut blogiin useampaankin otteeseen “rucking” -harjoittelusta. Ennen mm. Grönlantia (2019) tein useita rucking-treenejä. “Rucking” on sotilasmaailmasta omaksuttu termi, joka tarkoittaa kestävyysharjoittelua kantamalla painoreppua tai liivejä. Tässä harjoituksessa yhdistyy mainiosti ulkosalla tapahtuva kestävyys-ja voimatreeni. Olen tehnyt myös juoksutreenejä painoreppu selässä. Viimeksi eilen. Juostessa painomäärärepussa on pienempi kuin kävellessä, sillä muuten on vaarana, että paikat menee paskaksi. […]