Vaikka elämmekin keskikesää niin eipä kulu aikaakaan, kun meitä koettelee jo seuraava flunssa-aalto. En puhu vielä ensi talvesta vaan elokuusta, jolloin koulut alkavat. Apteekkien ovipumppu alkaa nimittäin laulamaan pari kolme viikkoa kouluovien avautumisen jälkeen. Esittelen teille supermarjan, jonka nimi on tyrni. Tyrnimarjoissa on runsaasti A-vitamiinin esiasteita eli karotenoideja. Niissä on myös muun muassa B-, E- […]
“Yritykset eivät kuole siksi, että ne tekevät vääriä asioita. Ne kuolevat pikemminkin siksi, että ne jatkavat (aikanaan) oikeiden asioiden tekemistä liian pitkään” kirjoitti Sitran ex-pomo Mikko Kosonen kirjassaan “Nopea Strategia” Vähän sama juttu vaikkapa meidän juoksijoiden kohdalla. Mikäli jatkamme aikanaan oikeiden asioiden tekemistä liian pitkään, niin ei se jalka ei välttämättä nouse kuten joskus aiemmin. […]
…mutta ei ihan vielä. Tämän hetkinen pläni on 1+1 eli saliharjoitusta seuraa juoksutreeni. Tätä suunnitelmaa olen noudattanut viimeiset kolme (3) viikkoa. Sitä ennen lepäilin ja toivuin jäätikköjuoksun rasituksista. Ja tällä ohjelmalla mennään vielä vajaat kaksi viikkoa, jonka jälkeen nostan juoksun osuutta, mutta joka kolmas päivä on salitreenin vuoro. Uusi systeemi on täten 2+1, kaksi juoksua […]
