Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5135 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Kättelylenkki

January 4, 2025 in /by

Perjantain treenin päätavoite oli testata uusia Acliman Woolshell -housuja.https://www.aclima.com/aclima/105273/woolshell-pant-m-s Ajatuksena kun on käyttää kyseisiä housuja Vatnajökull-jäätiköllä huhtikuussa 2025. Woolshell on materiaalina mitä miellyttävin ja ainakin perjantain pakkaslenkin aikana tuli sellainen olo, että näillä voisi hyvinkin juosta jäätiköllä. Mallistoon kuuluu myös byysat, jotka ovat malliltaan hieman sporttisemmat. Niitäkin on kokeiltava tässä talven aikana. Minulla on myös […]

Rasvainen juttu

January 3, 2025 in /by

Juttelin pari päivää sitten urheiluravitsemukseen liittyvistä asioista hyvän frendini kanssa, joka ns. erikoismiehenä pitää itsensä huippuhyvässä iskussa. Keskustelimme kaverin kanssa rasvoista ja nimenomaan hyvistä rasvoista. “Urheilijoiden ja paljon harjoittelevien kuntoilijoiden on syötävä riittävästi rasvaa ennen kaikkea siksi, että ruoasta saisi tarpeeksi energiaa jaksamiseen, kehittymiseen ja terveenä pysymiseen. Niukasti rasvaa syövät urheilijat mm. kärsivät muita useammin […]

Train as you fight

January 2, 2025 in /by

Otsikossa lukee “train as you fight”. Vapaasti käännettynä “harjoitellaan asioita niin kuin oikeassakin tilanteessa”. Tai “jäljitellään todellisuutta (simulaatio)” Tavoitteeni on juosta “poikkeusolosuhteissa, joko aavikoilla tai jäätiköillä. En juokse ilmastoidun kuntosalin matolla, koska se ei valmista minua parhaalla mahdollisella tavalla poikkeusolosuhteisiin, niin hyödyllistä ja kannatettavaa kuin mattojuoksu muuten ovatkin! Poikkeusolosuhteissa harjoitteleminen on erittäin tärkeä osa niin […]