Lueskelin Juoksijaa vuodelta 2017 ja Ari Paunosen juttua “Lentoa juoksuun”. “Kimmoisuus on oleellinen tekijä juoksun helppoudessa” kirjoittaa entinen työkaverini. Juttuun on haastateltu mm. entistä huippu-urheilijaa Lotta Bryggarea. “Kimmoisuus on juoksijalle tärkeää askeleen optimoimiseksi ja vammojen ehkäisyssä” sanoo Bryggare. Näen paljon juoksijoita, joiden askeleen kimmoisuus on kadonnut. Tämä koskee etenkin juoksijoita, joiden päämatkana ovat ultrapitkät matkat. […]
Jäätikköjuoksu on ….jos ei nyt ihan tunneittain….niin ainakin päivittäin mielessä. Aion ottaa muutamia “uusia” harjoitusmetodeja käyttöön marraskuun aikana. Yksi sellainen on sauvajuoksu. Treenasin sauvoilla juoksua ennen Grönlannin jäätikköseikkailua ihan hemmetin paljon. Taisi olla niin, että talven 2018/2019 aikana juoksin vain kuusi lenkkiä ilman sauvoja. Treeni tulikin tarpeeseen, sillä ilman sauvoja Grönlannin jäätiköllä juoksusta ei olisi […]
Mitä ensi kevään jäätikköjuoksuun tulee, niin sen suurin haaste alkaa T-kirjaimella. Kirjoitin eilen, että huhtikuun Vatnajökull-jäätikköjuoksun säätä / olosuhteita on ihan mahdoton ennustaa. Se on mitä on… Yksi asia on kuitenkin ihan saletti. Siellä TUULEE aina ja KOVAA! K Tämä tulee ottaa huomioon varusteita valittaessa. Päällimmäisen kerraston on oltava tuulta blokkaavaa “windstopperia”. O Kasvot on […]
