Torstain tuplajuoksulenkin jälkeen oli mielestäni järkevää himmata seuraavana päivänä eli perjantaina. Ja näin tapahtui. Juoksin kevyen lenkin täällä Nuuksiossa tarkemmin sanottuna Reitti 2000 seutuvilla. Hyvän lämmittelyn jälkeen juoksin (tosin) muutaman loivan ylämäen hieman ripeämmällä tahdilla. “Vetojen” kesto oli 30-40 sekuntia. Tänään treenaan keskuspuiston poluilla ja raitilla.
No niin, olemme siirtyneet huhtikuun puolelle ja näin toinen vuosineljännes on valmis alkamaan. Ensimmäinen meni hyvin. Olen jo kymmeniä kertoja käynyt läpi, kuinka harjoittelu muuttui ja jadi jadi jaa, joten en käy sitä sen enempää läpi. Blogi sai alkuvuoden aikana paljon uusia lukijoita. Päivittäin täällä käy keskimäärin nelinumeroinen määrä väkeä. Kiitos siitä! En markkinoin sportman.fi […]
Valmistautuminen uuteen arabiajuoksuun menee aika hyvin. Lantion seudulle on tullut sen verran elastisuutta, joten voin luovuttaa Espoon jäykimmän tittelin jollekin toiselle. Keskiviikon jumppatuokion aikana sain nimittäin sormet lattiaan. No, se oli tässä vaiheessa vielä sellainen pikainen hipaisu, mutta silti jo aikamoinen edistysaskel. Olen ottanut käyttöön erään verkkovalmennuksen, jonka avulla kehitän mm. lantion liikkuvuutta. Kerron siitä […]
