Kaverini Ville lähetti minulle lauantaina harjoitusohjelman, jonka tavoitteena on kehittää koko kehon lihaksistoa. “Full body workout”-ohjelma alkaa toukokuun alussa eli tänään. Ensimmäinen harjoitusperiodi kestää kolme viikkoa. Tavoitteena on tehdä ko.harjoituksia kolme kertaa viikossa. Jos katsoo takksepäin, niin minun historia harjoitusohjelmien hyödyntämisestä on aika surkea. Muistan hyvin, kun Hännisen Harri ja Konosen Vallu (ex-mestarikävelijä..) suunnittelivat Juoksija-lehdelle […]