“Nenän kautta hengittäminen on suuhengitystä terveellisempää, sillä nenä kosteuttaa, lämmittää ja suodattaa hengitysilman, suojaa keuhkoja epäpuhtauksilta ja taudinaiheuttajilta sekä edistää typpioksidin muodostumista ja hapensaantia” (Lähde: AI) Typpioksidi siis laajentaa verisuonia, mikä puolestaan parantaa verenkiertoa.  Siirrytään teoriasta käytäntöön. Varsinkin tämän kesän aikana olen kipitellyt kotiseutuni Nuuksion ylämäkiä suurella innolla. Näiden ylämäkitreenien yhteydessä olen tehnyt seuraavanlaisen hengitysharjoituksen. […]