Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5562 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Taivaallinen olo

July 9, 2023 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Runner´s High on hyvinvoinnin tai euforian tunne, joka seuraa fyysisestä harjoittelusta, etenkin juoksemisesta. Aivotutkijat ovat pitkään luulleet, että aivokemikaalit nimeltä endorfiinit aiheuttavat runner’s high’n. Tuoreempi tutkimus on kuitenkin osoittanut, että endocannabinoidit (välittäjäaineet) joilla on samanlainen vaikutus kehoihimme kuin kannabiksella, ovat pääasiassa vastuussa juoksijan pilvitilasta. Juoksu tuo parhaimmillaan siis taivaallisen olon. Tänään juoksunarkkari hakee hyvää fiilistä metsäpoluilta.

Radalle

July 8, 2023 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Jostain juoksumaailman ulkopuolisesta henkilöstä nykyharjoitusmääräni saattavat tuntua “kovilta”, mutta ne on suhteutettava a) tavoitteisiin ja b) käytettävissä olevaan aikaan. Tavoitteeni on juosta pitkiä matkoja melko haastavissa olosuhteissa. Minun ei tarvitse notkua toimistolla yhdeksästä viiteen, joten seikkailujuoksijalla on aikaa harjoitella ja (huom!) levätä. No, aina asiat eivät ole olleet (tältä osin) näin hyvin. Olen tehnyt normipäiväduuneja […]

Hevosvoimia kaurasta

July 7, 2023 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Hesarissa oli mielenkiintoinen juttu kauran hyvää tekevistä ominaisuuksista.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009464082.html Kalaharin savannilla söimme päivittäin Tiger-merkkistä kaurapuuroa, joka oli keitetty punaiseen maitoon ellei jopa kermaan. Sen verran tuhtia kamaa se oli. Sitä kun pisti pari lautasellista tankkiin, niin 50 kilsan juoksu ei tuntunut missään. Sain (onneksi) vasta jälkeenpäin tietää, että olin syönyt kilpahevosille tarkoitettua puuroa. . “Tiger oats […]

Page 401 of 1854«‹399400401402403›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Traktorin rengas
  • Ennätysten tehtailu
  • Ole valppaana
  • 3.4.2027
  • Ratajuoksua Solvallassa

Archives

Scroll to top