Tilasin eräästä antikvariaatista kolme vanhaa kirjaa, joista tutkimusmatkailija Nansenin historiallisesta Grönlannin jäätikön ylityksestä kertova opus on vuodelta 1896 ja Etelänavan valloittaja Amundsenin “Elämäni ja tutkimusretkeni” on vuodelta 1928. Molemmat herrat ovat siis norjalaisia. Hyvää viikonloppua.
Kävin eilen juoksemassa kaverini Raunon kanssa lenkin, josta tuli tämän syksyn pisin, ainakin toistaiseksi. Tasan 5h. Ja mikäs oli juostessa, kun sääkin oli mitä mainioin. Juoksemme noin viikon kuluttua vielä saman setin ja sen jälkeen ystävä alkaakin valmistautumaan kuun lopussa juostavaan 100 mailin kisaan (Ranska). Viikonloppuna järjestetään muuten Nuuksio Classic 70km ja 42km. Piipahdimme eilen […]
“Nenän kautta hengittäminen on suuhengitystä terveellisempää, sillä nenä kosteuttaa, lämmittää ja suodattaa hengitysilman, suojaa keuhkoja epäpuhtauksilta ja taudinaiheuttajilta sekä edistää typpioksidin muodostumista ja hapensaantia” (Lähde: AI) Typpioksidi siis laajentaa verisuonia, mikä puolestaan parantaa verenkiertoa. Siirrytään teoriasta käytäntöön. Varsinkin tämän kesän aikana olen kipitellyt kotiseutuni Nuuksion ylämäkiä suurella innolla. Näiden ylämäkitreenien yhteydessä olen tehnyt seuraavanlaisen hengitysharjoituksen. […]
