Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5481 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Juoksua keveiden painojen kanssa (Fin)

January 24, 2026 in /by

Täällä (mahdollisesti) pidempään blogeja lukevat tietävät, että olen harjoitellut liikunnan yhteydessä lisäpainojen kanssa. Rucking on sotilastaustasta lähtöisin oleva tehokas kestävyys- ja voimaharjoittelumuoto, joka tarkoittaa käytännössä painorepun kanssa kävelemistä. Painorepun kanssa on tullut käveltyä melko paljon, mutta juoksun osalta se on jäänyt taka-alalle. Kevyiden lisäpainojen kanssa juokseminen voi olla hyödyllistä tietyssä käytössä, mutta siinä on myös selkeitä […]

250

January 23, 2026 in /by

Saharan 1000 kilsan seikkailujuoksun alkuun on tasan 250 päivää! Harjoitukset sujuvat hyvin ja olen pysynyt terveenä (koputan puuta..) Olen nostanut treenimääriä. Maanantaina ja eilen torstaina harjoituskertoja kertyi peräti kolme päivää kohden. Näitä “tripla-päiviä” seuraa aina lepopäivä, näin myös tänään. Tammikuussa 2026 ei olla aivan vielä 1000 kilsan kunnossa, mutta lokakuussa ollaan. Kropalle on hyvä antaa […]

Show ownership!

January 22, 2026 in /by

When we talk about protecting this planet, the conversation often feels distant.Too big. Too complex. Someone else’s responsibility… But what if the missing piece is ownership? Ownership doesn’t mean we own the Earth in the sense of control or entitlement.It means something much deeper. It means responsibility. Care. Attention. Think about how we treat things […]