Se edellinen 10 päivän “treeniputki” osoittautui siis virheeksi. No, mitään peruuttamatonta ei ehtinyt tapahtua, vaikka jalat tuntuvatkin nyt hieman normaalia väsyneemmältä. Pidän perjantaina vapaapäivän. Pilkon puita, maalaan jne. Pikku aktiviteetteja siis.
“Jos lähimaastossasi on metsää, sinne kannattaa suunnata. Tutkimusten mukaan metsässä oleskelu laskee sydämen sykettä ja verenpainetta nopeasti. Myös lihasjännitys vähenee. Kaikkein selkeimmin metsässä samoilu vaikuttaa mielialaan, sillä metsä rauhoittaa ja nopeuttaa stressistä palautumista”https://yle.fi/a/3-9548399 “Kliinisen allergologian emeritusprofessori Tari Haahtelan ja hänen kollegojensa tutkimukset puolestaan viittaavat siihen, että luontokosketuksen väheneminen on monien sairauksien lisääntymisen taustalla”. Luin torstaina […]
Meikäläisestä on kuoriutunut viime vuosina hieman aiempaa sosiaalisempi juoksija. Kuluvalla viikolla olen juossut jo yhden frendin kanssa ja tänään on jo seuraavan vuoro. Tämä olisi ollut ennen kuulumatonta vielä kymmenisen vuotta sitten. Muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta nielin kilometrit aina yksin. Taitaa olla niin, että kimppalenkkeilystä on tullut suosittua monessa muussakin piirissä. Näen omilla lenkeilläni aika […]
