Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5473 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Kaikkea voi kokeilla paitsi….

February 18, 2024 in /by

…kansantanssia. Olen nyt juossut neljä (4) lenkkiä Merrellin nastoitetuilla retkikengillä ja hyvin kulkee. Jos mennään juoksuhistoriassa 10-15 vuotta taakse päin, niin vetelin talvisin pitkiä lenkkejä silloisilla retkikengillä. Ja jos mennään vuosisadan alkupuolelle, niin turkulaisen juoksijan Paavo Nurmen talviharjoitteluun kuului “vaahtopääkävely” raskailla jalkineilla. Sitä harrastivat muutkin sen ajan juoksijat. Luin muuten joka ikinen kesä vanhempieni kesähuvilalla […]

Bastu

February 17, 2024 in /by

Rapakon takana – siis jenkeissä on ollut saunaboomi. Miksi? No, varmaan senkin takia, että se on tutkimusten mukaan terveellistä. Saksalaisessa tutkimuksessa havaittiin, että 25 minuutin saunominen on yhtä tehokasta kuin keskivertotreeni. Saunan lämpö rasittaa sydäntä samalla tavalla kuin liikunta. Sen lisäksi se lisää henkistä hyvinvointia, rentouttaa, auttaa korkeaan verenpaineeseen ja parantaa vastustuskykyä. Uusimmassa Hiihto-lehdessä (Kustannus […]

Lyijyä jaloissa

February 16, 2024 in /by

En ihan oikeasti muista, milloin kulku olisi ollut niin raskasta, kun se torstaina oli. Syy siihen oli ilmeinen. Nuoskalumessa kävely lumikenkien kanssa. Lumikenkä painaa noin kilon. Kun märkä lumi tarrautuu lumikenkään, niin se lisää painoa vähintään tuplasti. Kotipesään tultuani jalat olivat aivan naatit. Jaloissa painoi eittämättä keskiviikon treenikin. Juoksua, lumiduunia yms. No, tällaista se välillä […]