Hydrate or die….on sponsorini Camelbakin slogan. Olen lisännyt nesteiden nauttimista osin edessä olevan jäätikköjuoksun takia. Elimistön tärkeimmät elektrolyytit (=kivennäisaineet = mineraalit) ovat natrium, kalsium, fosfori, magnesium ja kalium. Elektrolyyttitasapaino voi heilahdella todella monista eri syistä johtuen. Nestevajaus on yksi sellainen monipuolista ruokavaliota unohtamatta Minulla on seikkailujuoksussa mukana – jälleen kerran – 4 salts tuotetta (ei […]
Tänään on iso pakkauspäivä. Yleensä kun olen lähtenyt jäätikölle, niin olen pakannut kaksi isoa pakaasia täyteen tamineita yms.. Sen jälkeen olen kipannut ne lattialle ja ottanut vain puolet niistä mukaan. Ja liikaa kamaa on tahtonut tulla mukaan joka tapauksessa… Tavaroiden grammaviilaus on liittynyt siihen, että niiden roudaaminen ympäri maailmaa maksaa aika paljon. Toiseksi, yleensä mukana […]
Jäätiköllä juokseminen ei ole ihan ilmaista. Sain Islannista yli miljoonan laskun. Onneksi valuutta oli Islannin kruunuissa, ei siis euroissa. No, ei tämä silti halpaa lystiä ole. Lystistä tuli se mieleen, että kyllä me yritetään pitää jäätiköllä ilmeet positiivisena. Juoksin eilen viimeisen parituntisen ennen jäätikköjuoksun alkua. Se meni tosi hyvin, oli varmaan yksi parhaista lenkeistä sitten […]
