Kirjoitan tänään “kolmijalkaisesta jakkarasta”. Yksi jalka on harjoittelu, toinen lepo ja kolmas jalka on ravinto. Jos joku näistä jaloista kasvaa liian suureksi tai on liian pieni, niin jakkaralla ei voi istua. Yksinkertaista, eikö vaan? Mutta järkeenkäypää. Kyse on balanssista, siis hyvästä itsensä johtamisesta.
Viikonloppu oli harjoittelun(-kin) osalta todella mainio. Juoksin pääasiassa soralla/hiekalla tehden vain pieniä pistoja poluille. Pidin treenivauhdit erittäin maltillisena. Juoksin sunnuntaina lähes kaikki ylämäet ja niitä reitillä riittää. Paras kuntotesti, ainakin minulle, on ylämäkeen juokseminen. Viikonlopun testien pohjalta voi vetää johtopäätöksen, että happi kulkee hyvin. Lihaskuntotreenit ovat tuoneet lisää voimaa kinttuihin, joka tietenkin jelppaa mäkiä kivutessa. […]
Lähtiessäni lauantain lenkille, pistin jalkaani upouudet Merrellin Nova kolmoset. Yleensä sanon valmennettaville, että juoskaa ensimmäiset lenkit uusilla kengillä lyhyinä, jotta jalat ehtivät tottua niihin. Nyt tein itse samoin. Kerrankin…. Ensikättely kenkien kanssa sujui hyvin. Niitä ei tarvitse käskeä eli rullaavuus on kiitettävää luokkaa. Jotkut juoksukengät ohjaavat askelta. Haluan olla itse kuskin paikalla enkä kengän “käskettävänä”. […]
