Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5500 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Polkujuoksua

April 30, 2011 in /by

Juoksin lauantai-aamuna 1h45 minsaa pääasiassa hiekkateillä ja metsäpoluilla. Maastojuoksua voi lämpimästi suositella muillekin, sillä se kehittää juoksijan fyysisiä omainaisuuksia paljon paremmin kuin asvaltilla jyystäminen. Kapealla metsäpolulla askeleen pituus ja rytmi vaihtelee maaston mukaan ja se tekee keholle hyvää. Epätasaisesta alustasta johtuen niin keskikehon kuin nilkan lihakset vahvistuvat kuin huomaamattaan. Lisäksi metsäpoluilla ei ole maantiepölyä. Metsään voi mennä […]

Joka päivä

April 29, 2011 in /by

Mark Covert on juossut joka päivä vuodesta 1968 lähtien. Tämä 60-vuotias amerikkalainen yleisurheiluvalmentaja pitää päivittäistä juoksulenkkiä ihan samanlaisena rutiinina kuin hampaiden aamupesua. Tässä USA  Todayn artikkeli, jossa haastatellaan muitakin juoksukärpäsen puraisemia immeisiä. http://yourlife.usatoday.com/fitness-food/exercise/story/0/this-runners-streak-is-alive-at-7788-and-counting/46578996/1 Olimme eilen kuuntelemassa Lenni-Kalle Taipaletta April Jazz-tapahtumassa ja mies yhtyeineen teki meihin suuren vaikutuksen. Olen harvoin, jos koskaan, nähnyt niin energistä ja intohimoista esitystä. Olin […]

Liput

April 28, 2011 in /by

Nettisivun aloitussivulle on ilmestynyt kaksi lippua, joka tarkoittaa siis sitä, että sivuja voi jatkossa lukea suomeksi ja englanniksi. Juoksin eilen hieman vajaan kymmenen kilsaa Helsinki City Runille (puolimaraton) valmistatuvien juoksijoiden kanssa. Kiersimme Töölönlahtea neljään kertaan hyvässä seurassa ja kelikin oli täydellisyyttä hipova. Vein tänään auton huoltoon heti klo.07.00 jälkeen ja perinteitä noudattaen juoksin Kehä 3:lla sijaitsevasta […]