Istun tällä hetkellä työpisteessäni Juoksija-lehden toimituksessa ja odottelen 10 kilsan taivallusta juoksijoiden kanssa, jotka sponsorini (Camelbak) on kutsunut paikalle. Lähdemme matkaan Paavo Nurmen patsaan luota kohti Töölönlahtea, jonka 2,5 kilsan kierrämme 4 kertaan. Nettisivut alkavat toimia myös englannin kielellä perjantaista alkaen ja muut sportman.fi liittyvät muutokset näkevät päivänvalon muutamien viikkojen sisällä. Kansainvälinen tritahlon-yhteisö ei ole unohtanut […]
Pääsiäsajan kohkaamisen (juoksu) vastapainoksi aion pitää tänään tiistaina lenkkeilystä välipäivän, sillä liiallinen reuhtominen voip tuoda ikäviä jälkitauteja eli loukkaantumisen. Kevät on juuri sitä aikaa, jolloin juoksijan perussääntö, lisää juoksukilometrejä vain 10%/viikko, lentää romukoppaan. Tuloksena on ylirasitus, lihasvaivat jne. Nukuin viime yönä vain parisen tuntia eli minulla selvät ylirasityksen oireet. Tulkintani mukaan unettomuuden syynä ei ole ne […]
Pääsiäisloman aikana tuli juostua enemmän kuin aikoihin ja matkamittariin kertyi yli 80 kilsaa pyhien aikana. Tänään oli lenkin aikana sellainen tunne, että juoksu alkaa vihdoin kulkemaan ja myös vasen jalka “menee hahloon” eli iskeytyy maahan oikeassa asennossa ja jalkaterä tekee oikeanlaisia liikkeitä aina ponnistukseen asti. Olen kiinnittänyt erityisen paljon huomiota juoksun rentouteen, sillä pitkä talvi […]
