Juoksin eilen 18 kilsaa ja kyllä siinä matkan aikana hiki lensi siinä määrin, että oli hyvä, että kannoin (taas) mineraalipitoista vettä mukana. Nesteytyksestä on monia etuja. On ihan kiva pysähtyä johonkin mukavaan paikkaan ja ottaa muutama hörppy juomapullosta ennen matkan jatkamista.sillä siinä samalla pulssi hieman tasaantuu, mikä ei ole pahasta ainakaan kovalla helteellä. Lihakset tarvitsevat happea ja […]
Olohuoneen ulkolämpömittari näyttää 31 astetta..tosin auringonsäteet ovat osuneet mittariin jo jonkin aikaa, joten todellinen ulkolämpötila lienee selvästi alhaisempi, ainakin tässä meren vaikutusalueella. Kävin aamulla sponsorineuvottelussa, jotta saisin rahoitetuksi ensi vuoden alussa starttaavan juoksuseikkailun. Seuraava sponssineuvottelu on torstaina eikä tämä rahan ker(j)ääminen vielä siihenkään lopu:-) Eilen oli juoksuvapaapäivä, mutta tein muutaman pitkähkön kävelylenkin sekä lihaskuntoharjoitteita. Tänään tiistaina […]
Kenialaisen, vastikään menehtyneen raikulipojan/huippujuoksijan Samuel Wanjirun, kuolemaan johtaneista syistä on saatu uusia tietoja. Olympiavoittajan kuolemaa tutkivan lääkärin Emily Rogenan mukaan Wanjirun kuolema ei johtunut parvekkeelta putoamisesta, vaan kuolettavasta iskusta takaraivoon ennen putoamistaan. Juttu haiskahtaa siltä, että jossain vaiheessa on odotettavissa pidätyksiä ja siten ikävä asia pysyy otsikoissa vielä pitkääään. http://www.nation.co.ke/sports/athletics/Wanjiru+did+not+die+from+balcony+fall+says+doctor+/-/1100/1175006/-/12jrrf7z/-/index.html Menneen viikon juoksukilsat olivat nousivat noin 130 kilometriin, […]
