Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5328 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Lumilenkillä

December 4, 2010 in /by

Kävin juoksemassa aamulla lähes 2 tunnin lumilenkin. Käväisin välillä peltojenkin puolella harrastamassa hankijuoksua. Tiedossa on viiden päivän treeniputki, joka alkoi eilen perjantaina. Pyrin juoksemaan kunakin päivänä 15-20 kilsan lenkkejä. Sen päälle vielä hieman lihaskuntotreeniä, lähinnä vatsalihaksia vahvistavia harjoituksia. New Yorkissa järjestetään mielenkiintoinen -ja taatusti-erilainen juoksukisa. Helmikuussa 2010 järjestettiin 33.kerran Empire State Builgingin “ylämäkijuoksu”. Talossa on […]

Perjantaipäivän huumaa

December 3, 2010 in /by

Kuluneen viikon juoksut ovat jääneet erittäin vähiin, vain yhteen lenkkiin. Nyt on tarkoitus ryhdistäytyä ja juosta useampi lenkki pitkän viikonlopun aikana. Löysin netistä mielenkiintoisen artikkelin, joka käsittelee ” juoksijan päihtymistä”. Jutussa kerrotaan tutkimuksista, joiden mukaan aivoissa tapahtuu juoksun aikana kemiallisia muutoksia  (lue:endorfiinihumala). Liitän Tieteen Kuvalehden artikkelin luettavaksenne. Lähden tästä muutamalle lasilliselle! Elimistöstä löytyi omaa morfiinia […]

Nepalin juoksumatka

December 2, 2010 in /by

Matkatoimisto Aventura järjestää suomalaisille juoksijoille matkan Nepaliin alk.18.3.2011. Toimin juoksumatkan matkanjohtajana. Näemme reittiemme varrella henkeäsalpaavia maisemia ja tutustumme paikalliseen kulttuuriin vierailemalla mm.useissa buddhalaistemppeleissä. Ensimmäinen juoksupäivä (n.20 km)alkaa Kakani-nimisestä paikasta, jonka aikana meillä on mahdollisuus nähdä Himalajan lumiset vuorenhuiput. Vietämme ensimmäisen yön Narayathanissa erittäin mukavassa hotellissa. Toinen juoksupäivä starttaa Shivapurin kansallispuistossa. Piipahdamme jo alkumatkasta hienossa budddhalaistemppelissä. Reitti […]