Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5328 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Kalorit

February 4, 2011 in /by

Vuoden vaihtumisesta ja uv-lupauksista on kulunut reilu kuukausi. Monet  aloittivat kuntoilukuurin, joka toivottavasti etenee hyvin.Samalla on ehkä tullut katsottua entistä tarkemmin, mitä suuhunsa pistää. Toiset kuntoilulajit polttavat kaloreita enemmän kuin toiset. Pyöräilyn, uinnin,hiihdon ja juoksun polttoarvot ovat sieltä korkeimmasta päästä.  Kuten oheisessa Kuntolehden artikkelissa kerrotaan, niin fyysisen aktiivisuuden ilmaisemista varten on kehitetty MET-arvot. Mitä korkempi MET-arvo on, niin sitä rasittavammasta […]

Käsi kädessä…

February 3, 2011 in /by

Juoksin keskiviikkona yhteislenkin Kirsin kanssa ja keli oli kohtuullisen lennokas. Se ei tosin näkynyt juoksuvauhdissa, mutta saimme matkamittariin kerättyä mukavat 15 kilsaa. Juoksen tänään tunnin yhteislenkin futisvalmentaja Mika “Bana”Lehkosuon kanssa, joka juoksi viime syksynä Espoon Rantamaratonin aikaan 3.22. Se oli kelpo suoritus,sillä reitti on melko haastava. Tässä Banan tunnelmia viime syksyltä heti juoksun jälkeen. http://www.lansivayla.fi/artikkeli/13717-hongan-mika-lehkosuo-ravaytti-rantamaratonilla Mediasta tihkuneiden tietojen […]

Isot rahat

February 2, 2011 in /by

Kenialainen David Barsamai Tumo ja etiopialainen naisjuoksija Aselefech Mergia Medessa saivat roppakaupalla kunniaa ja taaloja voittamalla tammikuussa juostun Dubain maratonin. Kumpikin kuittasi voittorahoja peräti 250,000$. Dubain maratonin ennätyskorkeat rahapalkinnot irtosivat melko hyvillä loppuajoilla 2.07. 18 ja 2.22.45. Tumon juoksutausta on varsin mielenkiintoinen, sillä tämä oli vasta hänen kolmas maratoninsa ja ensimmäinen Kenian ulkopuolella! Hän on tähän mennessä voittanut kaikki maratonit, […]