Näin vappupäivän aamuna jano on saattanut yllättää yhden jos toisenkin ja napsuvaa suuta on kasteltu raikkaalla ja puhtaalla vedellä. Nepalissa paikallisen kraanaveden juonti johtaa melko varmasti vatsavaivoihin, joten olemme tyytyneet juomaa pullotettua vettä. Pullovesi on puhdasta ja siten turvallista, mutta siitä koituu ympäristöhaittoja, sillä Nepalissa ei muovipulloja kierrätetä, vaan ne viskataan joko tien poskeen, poltetaan, haudataan maahan […]
Juoksin lauantai-aamuna 1h45 minsaa pääasiassa hiekkateillä ja metsäpoluilla. Maastojuoksua voi lämpimästi suositella muillekin, sillä se kehittää juoksijan fyysisiä omainaisuuksia paljon paremmin kuin asvaltilla jyystäminen. Kapealla metsäpolulla askeleen pituus ja rytmi vaihtelee maaston mukaan ja se tekee keholle hyvää. Epätasaisesta alustasta johtuen niin keskikehon kuin nilkan lihakset vahvistuvat kuin huomaamattaan. Lisäksi metsäpoluilla ei ole maantiepölyä. Metsään voi mennä […]
Mark Covert on juossut joka päivä vuodesta 1968 lähtien. Tämä 60-vuotias amerikkalainen yleisurheiluvalmentaja pitää päivittäistä juoksulenkkiä ihan samanlaisena rutiinina kuin hampaiden aamupesua. Tässä USA Todayn artikkeli, jossa haastatellaan muitakin juoksukärpäsen puraisemia immeisiä. http://yourlife.usatoday.com/fitness-food/exercise/story/0/this-runners-streak-is-alive-at-7788-and-counting/46578996/1 Olimme eilen kuuntelemassa Lenni-Kalle Taipaletta April Jazz-tapahtumassa ja mies yhtyeineen teki meihin suuren vaikutuksen. Olen harvoin, jos koskaan, nähnyt niin energistä ja intohimoista esitystä. Olin […]
