Professori Tim Noakes on etelä-afrikkalainen huippututkija, jonka juoksumaailma tuntee parhaiten “juoksuraamatustaan” Lore of Running. Luin WebMed-nettisivustolta Noakesin uuden tutkimuksen, joka liittyy juoksijoiden nesteytykseen. Olen oheistanut jutun luettavaksenne, mutta tässä jutun pääpointit. Muista juoda!  Jokainen urheilija ja liikkuja muistaa kuulleensa tämän ohjeen, mutta minkä verran pitäisi juoda? Iltapäivälehdissä puhuttiin joitakin vuosia sitten julkkiksesta, joka latki yli […]