“Heti kun kevätvedet alkavat olla tarpeeksi lämpimiä ja kevätauringon säteet herttaisen hiveleviä, silloin on heitettävä “talviturkit” yltä“. (Kajaanin Uutiset,1921).https://yle.fi/a/3-10838826 Heitin talviturkin pari päivää sitten eli sunnuntaina. No, itse asiassa jo paria viikkoa aikaisemmin, mutta tuolloin kotijärvi (Nuuksion Pitkäjärvi) oli vasta nippa nappa jäistä vapaa ja se minun pulahdus oli “puolittainen”. Olin nimittäin melko varma, että […]
Rucking on mm. sotilasmaailmassa käytetty termi, joka tarkoittaa kestävyysharjoittelua painoreppua kantamalla. Otin sunnuntain treeniin kaveriksi repun. Latasin sen pohjalle pari vanhaa untuvatakkia ja asettelin painavimmat tavarat repun yläosaan. Mukaan lähti klapeja. Ei nuotiota varten vaan lisäpainoiksi:-) Pistin klapien päälle vielä 5 kilon lisäpunnuksen. Tein vastaavanlaisia repputreenejä ennen hyvin sujunutta v.2019 Grönlannin jäätikköjuoksua. Tämä treenimetodi toimi […]
Yritin muistella milloin aloitin ensimmäiset juoksukoulut? No, mieleen tulee ainakin vuosi 2014, jolloin aloitin yhteistyön Alma Median kanssa. Perustimme Alma Media Trail Running -kurssin, joka toimi kaikkiaan neljä (4) vuotta putkeen. Näiden lisäksi olin kouluttajana Duunikuntoon TV-ohjelmassa. Ohjelman pääjuontajana toimi Heidi Sohlberg. Samassa yhteydessä vedin OP-ryhmälle juoksukoulua. Koronavuosina (ja sitä ennen) vedin yksittäisiä lenkkejä Crossfit […]
