Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5330 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Omena päivässä…

June 10, 2011 in /by

Kuten oheinen Tiede-lehden artikkeli kertoo, niin tekemisen puute surkastuttaa lihakset. Nyt tutkijat ovat löytäneet yhdisteen, joka voisi hidastaa lihasten kuihtumista pois.Omenankuoressa on ursolihappoa, joka kasvatti hiirikokeisiin osallistuneiden nelijalkaisten lihaksia ja paransi veriarvojakin. http://www.tiede.fi/uutiset/4338/omena_paivassa_voi_pitaa_rollaattorin_loitolla Taitaa olla niin, että usea omenan rouskuttaja poistaa kuoren ennen syöntiä. Luomuomenan ja kotimaisen fiblun voi syödä hyvillä mielin kuorineen päivineen. Juoksin eilen […]

Härkäviikot

June 9, 2011 in /by

Helleviikko jatkuu urheilullisissa merkeissä. Juoksin keskiviikkona -tavoitteen mukaisen -25 kilometriä ja tänään on vuorossa hieman lyhyempi veto, 17 kilsaa. Kävin torstaiaamuna (jälleen..) sponsorineuvottelussa, josta jäi (jälleen..) positiiviset fiilikset. Kyseessä oli sparrauspalaveri, jossa mietimme miten ko.yritys voisi hyödyntää maksimaalisesti ensi vuoden aavikkojuoksua (josta kerron mahd.pikaisesti lisää).Löysimme paljon kehittämisen arvoisia ideoita, joita työstämme kesälomien jälkeen lisää. Kevään vuorikiipeilysesonki Himalajalla […]

Nesteytys

June 8, 2011 in /by

Juoksin eilen 18 kilsaa ja kyllä siinä matkan aikana hiki lensi siinä määrin, että oli hyvä, että kannoin (taas) mineraalipitoista vettä mukana. Nesteytyksestä on monia etuja. On ihan kiva pysähtyä johonkin mukavaan paikkaan ja ottaa muutama hörppy juomapullosta ennen matkan jatkamista.sillä siinä samalla pulssi hieman tasaantuu, mikä ei ole pahasta ainakaan kovalla helteellä.  Lihakset tarvitsevat happea ja […]