Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5069 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Talviaika

October 31, 2010 in /by

Olin viime perjantaina  juoksulenkillä Nuuksiossa hyvän ystäväni Villen kanssa. Juoksimme 1h20 minsaa ja vauhti oli nykykuntooni nähden melko kova. Olin varsinkin alkumatkasta yllättävän hengästynyt ja hikoilin normaalia enemmän. Näinköhän miesten viihdevuodet lähestyy? Viime kevään ja kesän aikana juoksin pääasiassa pitkiä lenkkejä melko hitaalla vauhdilla (5.45-6.100min/kilometri). Päätin totuttautua juoksemaan aikaisempaa hitaammin, sillä fundeerasin Kalaharin halkijuoksun onnistuvan vain maltillisella vauhdilla. Ja kuinka […]

Doping

October 30, 2010 in /by

Yhdysvaltalaisen “Ultrarunning Magazinen”  päätoimittaja Don Allison muisteli pääkirjoituksessaan (May/2006) lehden 25-vuotista historiaa ja ultrajuoksussa tapahtunutta kehitystä. Ultrajuoksu=maratonia pidemmät juoksumatkat. Allisonin mukaan ultrajuoksu on (v. 2006) yhä vahvasti juurillaan. “The challenge of covering long distances on foot is as strong as it was in that era”..ja tässä viitataan vuoteen 1981, jolloin lehti perustettiin. “The sport (ultrarunning) is so […]

Ruokajuttu jatkuu…

October 29, 2010 in /by

Olen hyödyntänyt kuluvan viikon leudot kelit lenkkeilemällä ahkerasti. Juoksukertoja tulee tälle viikolle 6kpl ja yhteiskilometrit lähenevät sataa. Kirjoitin torstain blogiin Runners Worldin jutusta, “The best food for runners”. Tässä loppuosa artikkelissa suositelluista elintarvikkeista: 1.Pavut (jutussa puhutaan mustista pavuista): pavut ovat erittäin hyvä proteiinin ja tiamiinin (B-vitamiini) lähde. Lisäksi niistä saa vesiliukoista ravintokuitua, joka alentaa veren kolesterolia. […]