Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 4945 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Nilkka niksautettu..

August 5, 2010 in /by

Kävin aiemmin päivällä moikkaamassa Santtu Rantaa Helsingin Kuntofysiossa. Olemme Kirsin kanssa käyneet Santun ja Jasmine Lönnrothin pakeilla jo usean vuoden ajan. Santtu manipuloi (näin kansanomaisesti ilmaistuna) vasenta nilkkaani, jossa oli kireyttä ja jonkin sortin lukkoa. Nyt nilkka tuntuu kuin uudelta. Sain muutaman hyvän nilkan venyttelyohjeen Kalaharia varten. http://www.helsinginkuntofysio.com/ Suosittelen! (ei sponsori) Tämän päivän Iltalehti kirjoittaa (peräti) sivun jutussaan […]

9 päivää

August 5, 2010 in /by

Vuoden 2008 aikana alkanut lama hidasti talouden rattaita, mutta juoksijoiden jalat rullasivat entistäkin tehokkaammin. Yhdysvaltalaisen Athlinks.com keräämien tietojen mukaan maratonajat paranivat kaikissa ikäryhmissä vuoden 2009 aikana. Vuosina 2007 ja vielä 2008 ihmiset puskivat töitä hiki hatussa ja juoksuharjoittelut jäivät vähemmälle huomiolle ja tämä näkyi tuloksissa. Vuoden 2008 lopussa alkanut lama antoi ihmiselle enemmän aikaa harjoitteluun […]

Tehtaankadulla

August 4, 2010 in /by

Vierailin tiistai-aamuna Tehtaakadulla Radio Rockin studiolla ja meininki oli sopivan hulvaton.  Juoksulenkki jäi väliin- viikon kokonaistavoite on 60 kilometriä ja se ei vaadi päivittäistä juoksemista. Kevään ja kesän harjoitusjakson jälkeen on tarkoitus hakea jalkoihin freesiyttä ja välttää viime hetken vammoja. Tänään on 12km:n lenkin vuoro (tekisi mieli juosta pidempiä lenkkejä, mutta ehtiihän tässä..). Botswanan valuutta on […]