Ajattelin pitää tänään palauttelupäivän, johon kuuluu kevyt ravisteluhölkkä, jonka pituus voisi olla 30-40min. Illalla tulee pari pinokuutiota kuivaa klapia takan hehkuttelua varten. Niiden raijaaminen varastoon on mitä parhainta jumppaa. Muuten..yksi erittäin hyvä tapa kehittää jalkaterän, nilkan ja pohkeen lihaksia on naruhyppely. Eikä tässä vielä kaikki;narulla hyppiminen opettaa juoksijaa tiputtamaan askeleen jalkaterän keskiosan ja päkiän varaan. […]
Meikäläinen on ihan fiiliksissä. Olin just Nuuksiossa juoksemassa Raunon kanssa about kolmekymppisen. Reittimme oli tosi mielenkiintoinen. Siihen mahtui paljon tosi teknistä maastoa ja tietenkin myös vähän helpompaa reittiäkin. Sovimme jo kahdesta uudesta maastolenkistä Nuuksioon. Keskiviikkona vuorossa on noin 18 kilsaa ja ensi viikonloppuna taas reilu kolmekymppinen. Juoksin ensimmäistä kertaa näin pitkän lenkin NB 1400-kengillä. Ne […]
…mutta vähän villoja. Suunnitellessani Saharan halkijuoksua monet olivat projektista niin innoissaan, että he halusivat auttaa, jotta hieno autiomaajuoksu toteutuisi. Ja näin myös tapahtui. Nimeltä mainiten, Patrik Säilä, Kimmo, Max, Roope, Pentti Kotiaho, Juha Hietanen ja Kirsi muodostivat ydinjoukon, jotka tekivät työtä vuorotta myös siinä vaiheessa, kun kaikki näytti menevän päin persettä. Ne muut “projektista innostuneet” hävisivät yksitellen […]
