Kävin eilen juoksemassa kaksi lenkkiä…ja se kyllä tuntuu. Testasin aamupäivällä muutamaa lapikasta Juoksija-lehteä varten ja illalla oli toinen, noin kympin lenkki Veikan kanssa. Toinen lenkeistä olisi kannattanut jättää väliin, todennäköisesti se testilenkki, sillä tällä hetkellä oikean jalan pohje on aika jumissa. Kokeilin nimittäin kahta erilaista kenkää, joista toinen oli täysin minun jalalle sopimaton. […]
Kovennetun treeniviikon ensimmäinen harjoitus sujui tosi hyvin. Pistelin 2,5 tuntia hölkkää kauniissa talvisäässä. Keskityin lenkillä erityisesti hyvän juoksutekniikan ylläpitämiseen. Pidin yllä lyhyttä ja napakkaa askellusta eli noin 180 askelta minuutin aikana. Juoksen tänään vielä eilistä pidemmän lenkin. Otaksun loppuajan olevan 2h45min-3h välillä. Uskon (ja tiedän) monen entisen huippu-urheilijan kaipaavan harjoitteluaikoja. Tuolloin elämä […]
Olen pitänyt parin päivän blogikirjoitustauon ja samoin lyhyen lenkkitauon. Tänään sunnuntaina alkaa viikon kestävä kovennettu treenijakso. Tuleva viikko on töiden suhteen normaalia leppoisampi, joten minulla on hyvää aikaa myös levätä. Olen 23..2. alkaen eli seuraavan viikon poissa Suomesta. Lähden valmistelemaan loppuvuonna alkavaa aavikkojuoksua ja tuo viikko on puolestaa niin työn täyteinen, että en […]
