Tiesittekö, että eilen 8.5. vietettiin kansainvälistä aasipäivää? Minä en. Miksi otan asian esille eli ovatko seikkailujuoksijan blogiaiheet vähissä? Vuosien 2005-2009 välisenä aikana vietin paljon, siis todella paljon aikaa Espanjassa. Siellä meni joulut, pääsiäiset, osat kesästä ja syksystä. Miksi? Lämpö, Välimeri, vuoret sekä tietenkin hemmetin hyvät harjoitusmaastot. Kuvasimme siellä myös maikkarin dokumenttia “Pitkä matka” vuonna 2008. […]
…tiellä pitää kuuluu vanha sanonta. Kävin tiistaina espoolaisessa K-Supermarket Kunkussa (ei sponsori). Kun kerrankin oli aikaa, niin pysähdyin leipäosaston äärelle normaalia pidemmäksi toviksi. Olin aikeissa ostaa kotimaista ruisleipää. Ruisleipää olikin kiitettävästi tarjolla, mutta halusin löytää leivän, jossa ei ole mukana lisättyä sokeria tai siirappia. Se olikin jo haastavampi tehtävä. Suurimmassa osassa leivistä oli lisättyä sokeria […]
Olen kiinnittänyt aiempaa enemmän huomiota harjoittelun rytmitykseen. Tämän vuoden aikana olen ottanut yhä useammin ohjelmaan harjoituksia, joissa keskitytään vain tiettyyn lihasryhmään. Tästä esimerkkinä käy hyvin sunnuntai-illan treeni. Aloitin harjoituksen sisäsoudulla, jonka tehtävänä on lämmitellä ja aktivoida lihakset. Koska olin juossut aamulla treenilenkin, en keskittynyt illan harjoituksessa jalkoihin vaan keskivartalon-ja yläkropan lihaksiin. Harjoituksen loppuun tein soutulaitteella […]
