Kun harjoittelin Qatarin (2023) ympärijuoksuun, niin juoksin viimeisen treenilenkin samana päivänä, kun oli (ilta-) lento Dohaan. Aion jatkaa tällä samalla metodilla kohti Vatnajökull-juoksua, sillä se valmistautuminen 400 kilsan Qatar-juoksuun meni aika tuubiin. Lenkkien pituudet ovat jatkossa hyvin maltillisia, pääasiassa 10-15 kilsan luokkaa, mutta muutama kaksikymppinenkin mahtunee mukaan. Sen lisäksi keskityn lihasten aktivointiliikkeisiin ja lantion liikkuvuuden […]
Menen tänään treeneihin Sipooseen. Tapaan tiimikaveri Pena Kotiahon, joka opettaa minulle Starlink-satelliittilaitteen käyttöä. Sitä kun on tarkoitus käyttää jäätiköllä. Ei ole Penankaan rooli helppo, kun joutuu opettamaan meikäläiselle teknisten vempaimien käyttöä…:-)https://savantum.com/ No, mies tietää mihin ryhtyy, sillä olemme kolunneet yhdessä maita ja mantuja. Tässä kuva aavikolta, jossa käytössäni oli Toughbookin lisäksi Pena ja Penan satelliittilaite. […]
Keski-Euroopassa jengi juoksee sauvoilla ihan simona, mutta täällä Suomessakin yhä useampi varsinkinkin he, jotka tähtäävät ulkomaisiin vuorijuoksukisoihin. Jos nyt joku innostuisi niiden kanssa juoksemaan, niin tässä muutama hyväksi havaittu vinkki. 1.osta kunnon sauvat. Alumiinisauvat kestävät isältä pojalle & äidiltä tyttärelle, mutta ne ovat painavampia kuin hiilikuitusauvat. Jälkimmäiset ovat siis kepeitä, mutta kestävyyden kanssa voi olla […]
