Mitä seuraavaan retkikuntaan tulee, niin sain perjantaina kaukomailta (kohdealueelta) viestin, jonka mukaan tänään sunnuntainan “neljä viisasta miestä” istuvat alas ja miettivät, miten tätä (ikuisuudelta tuntuvaa) projektia saadaan edistettyä. Lunta tulee tupaan vai pitäisikö sanoa hiekkaa heitetään rattaisiin sieltä sun täältä. No, me ei luovuteta. Jos aletaan spekuloimaan, niin onhan tässä sekin vaihtoehto, että […]
Ei taida olla ensimmäinen eikä viimeinen kerta, kun hehkuttelen “syksyn/kevään kesän..parasta lenkkiä”. Niitä vaan kertyy kun plussapisteitä. No, tämän päivän lenkin arvoa nosti tietenkin ihan mieletön keli. Aurinko paistoi koko lenkin ajan eikä (juoksijan vihollisesta numero yksi-tuulesta) ollut tietoakaan. Täydellinen sää. Varsinainen juoksijan palkkapäivä. Lenkkiseurana oli Susanne, joka osallistui juoksukouluuni kevään ja kesän […]
Kisakalliossa toimiva fysioterapeutti Aki-Matti Alanen kirjoittaa uusimmassa Juoksijassa (ilmestyi tänään..), että “Vahva pakara-parempi kehon hallinta”. Iso pakaralihas on kehomme suurin lihas. Se hallitsee mm.lantion ja lonkkanivelen liikettä. Ison pakaralihaksen kireys on Alasen mukaan harvinaista, mutta sen heikkous (oman tulkintani mukaan) kohtuu yleistä. Uudessa lehdessä on muuten niin venyttelyohje sekä vinkki lihaksen aktivointiin. Heikko […]
