Tipautin maanantaina raskaan puupöllin varpaan päälle ja se kirpaisi sen verran, että olin melko varma, että nyt tulee juoksuun snadi breikki. Testasin eilen varpaan kuntoa juoksuttaessani juoksukoulun oppilaita. Onneksi kai meni hyvin…varvasta ei juipertanut yhtään juoksun aikana eikä sen jälkeen. Tänään kaatuu kotipihalta muutama puu. Pitää ottaa opiksi ja laittaa turvajalkineet jalkaan… […]
Kodin Kuvalehdessä on hyvä juttu “näin metsä hoitaa mieltäsi”. Vain 20 minuuttia metsässä ja olet paremmalla tuulella. Jo muutama minuutti skutsissa laskee verenpainettasi. Opastan tällä hetkellä 15 juoksijaa. He ovat aiemmin juosseet maantiellä ja ulkoilureiteillä. Viimeisen kuukauden ajan olen viennyt heitä metsäpoluille. Yhtään liioittelematta voin sanoa, että jokainen heistä on aivan innoissaan “uudesta lajista”. […]
Viime viikko meni (myös) harjoittelun suhteen todella putkeen. Juoksua kertyi hyvä kolminumeroinen kilsamäärä. En käytä mitään mittareita, joten todellisen kilometrimäärän arviointi on vähän sitä sun tätä, mutta sinne 140-150 hujakoille se painui. Viikkoon mahtui sopiva sekoitus maantie-ja maastojuoksua. Tein kaksi selkeästi polkujuoksuksi luokiteltavaa treeniä ja loput olivat kombinaatio maantie-, polku-ja hiekkatiejuoksua. Otan tämän […]
