Lauantaina oli hauska ja myös monin tavoin tuloksellinen päivä Nuuksion Polku hotellin maisemissa Kurjolammella.https://fi.wikipedia.org/wiki/Kurjolampi Juoksimme kaverini Jyrin kanssa siellä noin 14 kilsan lenkin. Yhteislenkki ei ollut varsinainen päivän päätavoite vaan keskityimme kuvauksiin, joista tulee maistiaisia ihan lähiaikoina. Sää ei olisi voinut olla suosiollisempi ja kuvausmestat olivat hemmetin hienot. Nyt on tämän viikon juoksukiintiö täynnä. Juoksin […]
Nuuksio on virallisesti Espoon kaupunginosa, mutta itse Nuuksion kansallispuistosta 2/3 sijaitsee Vihdin kunnassa. Matkaan tänään Vihdin puolelle, jossa sijaitsee Nuuksion Polku hotellihttps://polkuhotel.com/ Tapaan siellä frendini Jyrin. Aloitamme polkuhotellin liepeillä projektin, josta olen vihjaillut aiemmissa blogiteksteissä. Eiköhän me juosta siellä snadi lenkkikin, vaikka se ei ole tapaamisemme pääsyy. Kalenterissa lukee kyllä “vapaapäivä”:-) Mutta ei lukenut perjantain […]
Syyskauden 2023 aikana aloin tekemään jumppaliikkeitä juoksutreenien yhteydessä. Lähinnä punnerruksia. Aika ajoin tehdyt 5-10 punnerruksen sarjat tuovat ryhtiä kroppaan. Teen usein yhteensä 50 punnerrusta treenilenkin aikana. Perjantain “punnerrus-juoksuharjoituksen” jälkeen tein pihalla vielä muutaman burpee-sarjan. Burpee -liikkeiden alkujuuret ovat Yhdysvaltojen puolustusvoimista, josta se on levinnyt mm. Crossfit-saleille. Liikkeessä yhdistyvät jalkakyykky, punnerrus ja hyppääminen. Suorituksen aikana kuormitetaan […]
