Siitä on yli 10 vuotta, kun olen viimeksi käynyt hierojalla. Takareisi on sen verran juntturassa, että ulkouolinen apu voisi olla paikallaan. Pitää vaan olla tarkkana kenet hierojaksi valitsee… Perjantaina ja lauantaina on tiedossa kovempaa juoksukyytiä. Tänään kaverin kanssa Espoon keskuspuistossa ja lauantaina Nuuksion Kansallispuistossa. Tuolloin on lumikengätkin tarpeen.
Juttelin keskiviikkona “Duunikuntoon” -valmennettavien kanssa, ja muutama kertoi harrastavansa liikuntaa ryhmässä. Tulee kuulemma lähdettyä helpommin lenkille, kun on juttuseuraa ja on myös ryhmän tuomaa painetta osallistua yhteistreeneihin. Siihen nämä meidän tulevat tapaamisemmekin pohjautuvat. Jaamme yhdessä tietoa ja tsemppaamme siinä samalla toisiamme. Olen aiempina vuosina tavannut valmennettavia viikottain, mutta tällä kertaa yhteisharjoituksia on […]
Tällä viikolla alkoi super-mielenkiintoinen valmennusprojekti, joka jatkuu aina syksyyn asti. Kyseessä on “Duunikuntoon” -niminen ohjelma, jota esitetään kevään ja syksyn aikana MTV3-kanavalla. Tämä uusi projekti on tietyllä tavalla jatkumoa vuonna 2014 alkaneelle polkujuoksuvalmennukselle. Aloitin tuolloin neljä vuotta kestäneen valmennussuhteen erään yrityksen kanssa. Se oli ihan mahtava projekti, mutta saadakseen jotain uutta on […]
