Nyt jalkojen iskutus toimii hyvin. Puhun siis juoksusta. Kävin torstaina juoksemassa 45 minsan lenkin yhden kaverin kanssa. Vedimme alun tosi iisisti. Sen jälkeen nostimme vauhtia 5.10 km/h tasolle ja siitä seuraavalle levelille 4.25-.4.30. Siinä vauhdissa oli hyvä ja helppo mennä eikä edes hengästyttänyt. Myös askel rullasi tosi hyvin. Nyt kohti Bodomia…
Huomenna perjantaina valmennettavat (Duunikunto + OP hyvinvointi-ja juoksukoulu) osallistuvat ensimmäiseen kisaan. Olemme vasta yhteisen polun alkuvaiheessa, sillä kauden päätähtäin on syyskuun lopun Sipoonkorpi Trail kisassa. Juoksukoulun pitkän ajan tavoite on saada polkujuoksusta innostava harrastus tuleville vuosille. Tämän hetken sääennuste lupaa niin perjantaille kuin lauantain Bodom-kisaan melko mukavaa säätä. Juoksureitti on talven ja […]
Vuosikello vierähti. Siitä tuli mieleen Youtube-video, jossa kerrotaan kuinka tärkeä aika on ja etenkin se, miten sen aikansa käyttää. Jäämme eläkkeelle 65 vuoden hujakoilla. Jos olemme saaneet hyvän arpalipun, niin elämme siitä hetkestä vielä 15 vuotta, noin kasikymppisiksi. Menemme töihin noin 20-30 vuoden ikäisinä Moni elää sen (noin) nelikymmenvuotisen työuransa odottaen […]
