Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5527 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Diesel

April 7, 2018 in /by

Talvikauden juoksuharjoittelu on viety läpi “dieselpuolella”.   Juoksukunnon perusta luodaan peruskestävyysharjoitteilla, joka on kestävyysharjoituksista matalatehoisin, mutta myös eniten aikaa vievä harjoitusmuoto. Marit Björgenin harjoittelusta 90% on PK-harjoittelua (Lähde:Hiihto-lehti).   Hyvällä peruskestävyyden tasolla luodaan pohja kaikelle muulle tekemiselle. Parempi peruskestävyys tarkoittaa myös parempaa kykyä palautua kovemmista harjoituksista ja luo näin ollen pohjaa huippukunnolle.   Juoksin eilisen lenkin […]

Seuraava seikkailujuoksu

April 6, 2018 in /by

Olen iloinen voidessani kertoa, että seuraavan seikkailujuoksun kohde on Grönlannin jäätikkö.   Ajankohta on huhti-toukokuu 2019. Tiimiin kuuluu toisena juoksijana Greg Maud. Jäätikölla tapahtuvista tukitoiminnoista vastaavat Antti Siltala sekä Lars Poulsen ja “Salo” Grönlannista. Koiria on mukana noin 30. Heidän nimensä julkistetaan myöhemmin….   Eli vuoden kuluttua “paahdetaan” jäätiköllä. Tavoitteet ovat samat kuin keväällä 2013. […]

3 miljardia

April 5, 2018 in /by

En tarkstanut lukua, mutta Suomi ottaa uutta velkaa tänäkin vuonna kolmisen miljardia. Aika lailla saman verran fyrkkaa palaa  siihen, että me suomalaiset ollaan niin huonossa kunnossa.https://www.hs.fi/urheilu/art-2000005629771.html   Kuulin varsin luotettavasta lähteestä, että vain 13 minuutin lisäliikunta vähentäisi diabetekseen sairastuneiden määrän…no se oli todella iso kolmosella alkava prossaluku.   Jo senkin takia on ilo olla mukana […]